Quels sont les meilleurs suppléments à prendre pour améliorer votre mé

Vous oubliez souvent où vous avez laissé vos clés ? Besoin de faire des listes pour vous souvenir de certaines choses ? Cela arrive aux meilleurs d'entre nous. Les troubles de la mémoire ont tendance à s'aggraver avec l'âge et, même s'ils sont fréquents, ce n'est pas une fatalité. L’activité physique, les interactions sociales, une bonne alimentation, un sommeil suffisant et la réalisation de jeux comme des grilles de Sudoku et des mots croisés sont autant d’excellents moyens de garder votre cerveau vif et d’améliorer votre mémoire. Mais suppléments peuvent également aider. Nous examinons ici les compléments les plus efficaces pour stimuler votre mémoire. (Attention : si vous ou un proche présentez des signes de la maladie d'Alzheimer ou de démence, vous devez consulter votre médecin généraliste dès que possible)

Vitamine B-12

Nous avons besoin de vitamine B-12 pour Synthèse de l'ADN et fonction neurologique, ainsi qu'une formation adéquate des globules rouges. Certaines recherches suggèrent qu'une mauvaise mémoire peut être due à une carence en vitamine B-12, en plus de la démence, de la confusion et même de la dépression.

Ashwagandha

Utilisé en Inde depuis des siècles, récemment recherche Des études menées en Occident ont montré que l'ashwagandha avait un effet sur la mémoire et le fonctionnement cérébral global. D'autres études semblent indiquer que l'ashwagandha contient des composés phytochimiques susceptibles de calmer le cerveau et de favoriser une réflexion plus claire.

acides gras oméga-3

L'huile de poisson est riche en acides gras essentiels, notamment en DHA (acide docosahexaénoïque) et en EPA (acide eicosapentaénoïque). L'EPA joue un rôle dans les fonctions cognitives et des études montrent que des taux élevés d'EPA chez les personnes âgées favorisent une mémoire saine plus tard dans la vie. Autres recherche a montré que les patients atteints de démence révélée présentent des niveaux inférieurs d’acides gras oméga-3.

Astaxanthine

L'astaxanthine est un pigment végétal naturellement présent dans les poissons et les algues. Puissants antioxydants, ils aident à combattre les radicaux libres, contribuant ainsi à lutter contre le stress oxydatif. Étude de 2017 il a été rapporté que l'astaxanthine pouvait traverser la barrière hémato-encéphalique et présentait un potentiel de protection du cerveau pendant le processus naturel de vieillissement.

Suppléments NAD+ mémoire plus

Nos suppléments Memory Plus contiennent des minéraux, des vitamines, des enzymes végétales, des acides aminés gras et des antioxydants qui peuvent renforcer le système immunitaire, améliorer la mémoire naturelle, stimuler la clarté mentale, faciliter la mémorisation, réduire les difficultés associées à la perte de mémoire et améliorer la fonction cognitive. Nos compléments Memory Plus contiennent un autre ingrédient essentiel : le NAD+. Des recherches suggèrent que le NAD+ joue un rôle important dans les processus métaboliques cérébraux et a des effets sur le fonctionnement cérébral, notamment la neurotransmission, l'apprentissage et la mémoire. Des études ont montré que Les suppléments de NAD+ peuvent aider à soulager les symptômes de la maladie d'Alzheimer. Jetez un oeil à notre suppléments pour la mémoire et voyez comment ils peuvent vous aider à retrouver votre clarté mentale et votre concentration.