What are the best supplements to take to improve your memory?

記憶力を向上させるために摂取するのに最適なサプリメントは何ですか?

鍵をどこに置いたか忘れてしまいますか?物事を思い出すためにリストを書く必要がありますか?それは私たちの中で最も優れた者に起こります。記憶力の問題は加齢とともに悪化する傾向があり、よくあることですが、ただ付き合っていかなければならないものではありません。 身体活動、社会的交流、よく食べ、十分な睡眠をとり、数独などを完了することパズルやクロスワードはすべて、頭を鋭く保ち、記憶力を向上させるのに最適な方法です。 しかし、サプリメントも役立ちます。ここでは、記憶力を高めるのに最適なサプリメントを見ていきます。 (注意: あなたまたは愛する人にアルツハイマー病や認知症の兆候が見られる場合は、できるだけ早くかかりつけ医に相談してください)

ビタミン B-12

DNA 合成と神経機能、さらに赤血球の適切な形成にはビタミン B-12 が必要です。一部の研究では、記憶力の低下は、認知症、混乱、さらにはうつ病に加えて、ビタミン B-12 欠乏の結果である可能性があることを示唆しています。

アシュワガンダ

インドでは何世紀にもわたって使用されてきましたが、西洋で行われた最近の研究では、アシュワガンダが記憶力と全体的な脳機能に何らかの効果があることが示されています。他の研究では、アシュワガンダには、脳を落ち着かせ、より明確に考えるのに役立つ植物化学物質が含まれていることが示されているようです。

オメガ 3 脂肪酸

魚油には、DHA (ドコサヘキサエン酸) や EPA (エイコサペンタエン酸) などの必須脂肪酸が豊富に含まれています。 EPAは認知機能に関与しており、高齢者のEPAレベルが高いと、その後の健康な記憶力がサポートされることが研究で示されています。他の研究では、認知症患者のオメガ-3脂肪酸レベルが低いことが明らかになりました。

アスタキサンチン

アスタキサンチンは、魚や藻類に含まれる天然の植物色素です。強力な抗酸化物質であるため、体内の酸化ストレスと戦うのに役立つ体内のフリーラジカルと戦うのに役立ちます。 2017 年の研究では、アスタキサンチンが血液脳関門を通過する可能性があり、自然な老化プロセス中に脳を保護する可能性があることが報告されました。

NAD+ 記憶力とサプリメント

当社のメモリー プラス サプリメントにはミネラル、ビタミン、植物酵素、脂肪アミノ酸、抗酸化物質が含まれており、免疫システムを強化し、自然な記憶力を高め、精神的な明晰性を高め、思い出しを助け、記憶喪失に伴う困難を軽減し、認知機能を改善する可能性があります。 当社のメモリー プラス サプリメントには、もう 1 つの重要な成分である NAD+ が含まれています。研究によると、NAD+ は脳の代謝プロセスで重要な役割を果たし、神経伝達、学習、記憶などの脳機能に影響を与えることがわかっています。 研究によると、NAD+ サプリメントは次のような効果をもたらします。アルツハイマー病の症状を和らげるのに役立ちます。 記憶力を高めるサプリメントを見て、精神を明晰にし、集中力を取り戻すのにどのように役立つかを確認してください。
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