Làm thế nào để tăng cường năng lượng của bạn sau khi bị covid
Nhiều người đang hồi phục sau khi nhiễm virus corona vẫn cảm thấy cực kỳ mệt mỏi trong một thời gian khá dài sau khi họ không còn khả năng lây nhiễm. Điều này có thể là do cơ thể bạn vẫn đang tiếp tục phản ứng với nhiễm trùng COVID-19, mặc dù tình trạng nhiễm trùng ban đầu đã thuyên giảm. Tình trạng này được gọi là mệt mỏi sau nhiễm virus. Ngoài ra còn có một loại COVID kéo dài. Số liệu thống kê gần đây nhất do chính phủ công bố cho thấy ước tính có khoảng 1,2 triệu người ở Anh đang gặp phải các triệu chứng COVID kéo dài. Con số này chỉ chiếm chưa đến 2% tổng dân số. 54% những người mắc COVID kéo dài cho biết mệt mỏi là tác dụng phụ nghiêm trọng nhất, khiến đây trở thành triệu chứng phổ biến nhất.
Mẹo để đối phó với tình trạng mệt mỏi sau COVID
Giữ đủ nước và ăn uống đầy đủ
Một phần thực sự quan trọng của quá trình phục hồi là đảm bảo bạn tiếp tục uống đủ nước và ăn những thực phẩm bổ dưỡng giúp bạn có năng lượng để phục hồi.Ngủ bù
Bạn có thể thấy mình cần ngủ nhiều hơn, nhưng không may là giấc ngủ của bạn cũng có thể bị gián đoạn. Điều này là bình thường trong thời gian nhiễm trùng và trong quá trình hồi phục sau COVID kéo dài, vì vậy hãy ngủ nhiều nhất có thể. Tuy nhiên, nếu có thể, hãy duy trì thói quen ngủ/thức đều đặn vì nó sẽ giúp ích cho bạn về lâu dài.Tránh chu kỳ bùng nổ-suy thoái
Một cái bẫy mà mọi người thường mắc phải là chu kỳ bùng nổ - suy thoái của quá trình phục hồi. Nó hoạt động theo cách sau: có một ngày bạn cảm thấy tuyệt vời (bùng nổ) nhưng bạn lại quay trở lại với mức độ làm việc, giải trí và hoạt động xã hội trước đó, nhưng thực tế lại làm việc quá sức, và rồi ngày hôm sau bạn lại cảm thấy tồi tệ hơn (suy thoái). Việc bị mắc kẹt trong chu kỳ này thực sự có thể kéo dài thời gian phục hồi của bạn.Thực phẩm bổ sung cho chứng mệt mỏi
Thực phẩm bổ sung Optima Max là một sản phẩm tinh khiết Thực phẩm bổ sung NAD+ và dựa trên cùng một công thức như chữ ký của chúng tôi NAD+ IV - chỉ ở dạng uống. Sản phẩm tối ưu hóa sức khỏe não bộ và tế bào, giúp tăng cường năng lượng, chống mệt mỏi và giúp bạn ngủ ngon hơn. Ngoài ra, sản phẩm còn tăng cường hệ miễn dịch. Vì vậy, nếu bạn đang phải chịu đựng các triệu chứng COVID kéo dài và vẫn chưa lấy lại được mức năng lượng như mong muốn, chúng tôi Thực phẩm bổ sung Optima Max có thể mang lại cho bạn sự thúc đẩy mà bạn cần.
Chia sẻ
Đọc thêm
Các chất bổ sung tốt nhất cần thực hiện để cải thiện trí nhớ của bạn là gì?
Bạn cứ quên mất mình để chìa khóa ở đâu? Cần phải lập danh sách để ghi nhớ mọi thứ? Chuyện này ai cũng gặp phải. Các vấn đề về trí nhớ thường trở nên tồi tệ hơn khi chúng ta già đi, và mặc dù phổ b...
Các chất bổ sung tốt nhất để tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn là gì?
Một hệ miễn dịch khỏe mạnh đồng nghĩa với một con người khỏe mạnh. Vì vậy, việc chăm sóc hệ miễn dịch nên là ưu tiên hàng đầu của chúng ta. Nhiều người tìm đến thực phẩm chức năng vì nhiều lý do sứ...