Façons d'augmenter naturellement vos niveaux NAD +
Le NAD+ (nicotinamide adénine dinucléotide) est naturellement présent dans toutes nos cellules. Cette molécule, responsable de la gestion de notre énergie, joue un rôle important dans le vieillissement. Elle possède également de nombreux bienfaits thérapeutiques, notamment pour la perte de poids, la santé de la peau et des cheveux, le sommeil et la gestion du stress et de l'anxiété. Augmenter son taux de NAD+ peut nous faire paraître et nous sentir plus jeune, plus énergique et, plus généralement, donner le meilleur de nous-mêmes. Voici quelques-unes des méthodes les plus sûres et les plus simples pour augmenter son taux de NAD+.
Essayez le jeûne
Le jeûne est pratiqué depuis des millénaires dans le monde entier, mais ce n'est que relativement récemment que la culture occidentale s'y est intéressée. Cependant, s'il est pratiqué correctement, il peut être très bénéfique pour le corps et l'esprit. C'est même un excellent moyen d'augmenter indirectement les niveaux de NAD+. Il a été démontré que le jeûne augmente les niveaux de NAD+ et de sirtuines, des protéines qui ralentissent le vieillissement.Exercice
Nous savons tous que l'exercice régulier est essentiel à une vie saine, mais il est en réalité l'une des méthodes les plus simples et les plus économiques pour augmenter les niveaux de NAD+. En effet, l'exercice force nos muscles à produire davantage de mitochondries, car nous utilisons l'énergie nécessaire à notre entraînement. Cette augmentation de la production mitochondriale entraîne une augmentation naturelle des niveaux de NAD+.Limiter l'exposition au soleil
Bien qu'il soit important de s'exposer au soleil pour maintenir un taux de vitamine D optimal (ce qui est certes difficile la plupart de l'année au Royaume-Uni), des recherches ont montré qu'une exposition directe au soleil peut épuiser les réserves de NAD+ de l'organisme. En effet, notre corps utilise le NAD+ pour réparer les cellules endommagées par l'exposition directe aux rayons UV du soleil.Manger certains aliments
Certains aliments peuvent augmenter le taux de NAD+ dans l'organisme. Parmi eux, on trouve le lait de vache, le poisson, les champignons, la levure, les légumes verts et les céréales complètes.Réduisez votre consommation d'alcool
Le NAD+ est responsable du maintien des processus métaboliques globaux de l'organisme, que la consommation d'alcool peut perturber. Une consommation prolongée d'alcool réduit également l'efficacité du NAD+.Suppléments de NAD+
Les suppléments de NAD+ sont de loin le moyen le plus simple et le plus efficace d'augmenter les niveaux de NAD+ dans l'organisme. Vous pouvez trouver Suppléments de NAD+ qui offrent des avantages thérapeutiques spécifiques tels qu'un meilleur sommeil, une mémoire améliorée ou des niveaux d'énergie accrus ou si vous voulez vraiment augmenter ces niveaux de NAD+, optez pour les suppléments de NAD+ les plus puissants - Optima Max.
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