Façons d'augmenter naturellement vos niveaux de NAD+

Le NAD+ (nicotinamide adénine dinucléotide) existe naturellement dans toutes nos cellules vivantes. C'est une molécule responsable de la gestion de nos niveaux d'énergie et qui a un grand rôle à jouer dans notre processus de vieillissement. Mais il a également de nombreux avantages thérapeutiques qui peuvent aider à la perte de poids, à la santé de la peau et des cheveux, au sommeil, au stress et à l'anxiété. L'augmentation de nos niveaux de NAD+ peut nous faire paraître et nous sentir plus jeunes, plus énergiques et généralement juste sentir comme la meilleure version de nous-mêmes. Voici quelques-uns des moyens les plus sûrs et les plus simples d'augmenter vos niveaux de NAD+.

Essayez de jeûner

Le jeûne est quelque chose qui est pratiqué depuis des milliers d'années à travers le monde, mais ce n'est que relativement récemment que la culture occidentale a commencé à s'y intéresser. Mais le jeûne peut être si bénéfique pour le corps et l'esprit s'il est pratiqué correctement et en fait, c'est un excellent moyen d'augmenter indirectement les niveaux de NAD+ du corps. Il a été démontré que le jeûne augmente les niveaux de NAD+ et de sirtuines ; les protéines qui ralentissent le processus de vieillissement.

Exercice

Nous savons tous que l'exercice régulier est la clé d'une vie saine, mais l'exercice est en fait l'une des méthodes les plus simples et les plus rentables pour augmenter les niveaux de NAD+. En effet, l'exercice force nos muscles à produire plus de mitochondries lorsque nous utilisons de l'énergie pour alimenter notre entraînement. Cette augmentation des productions mitochondriales entraîne une augmentation naturelle des niveaux de NAD+.

Limiter l'exposition au soleil

Bien qu'il soit important que nous nous exposions au soleil pour améliorer nos niveaux de vitamine D (ce qui est certes difficile pendant la majeure partie de l'année au Royaume-Uni), des recherches ont montré qu'une trop grande exposition directe au soleil peut épuiser le corps des niveaux de NAD+ . En effet, notre corps utilise le NAD+ pour réparer les cellules endommagées par l'exposition directe aux rayons UV du soleil.

Mangez certains aliments

Certains aliments peuvent augmenter les niveaux de NAD+ dans le corps. Ceux-ci comprennent le lait de vache, le poisson, les champignons, la levure, les légumes verts et les grains entiers.

Réduire la consommation d'alcool

NAD+ est responsable du maintien des processus métaboliques globaux du corps que la consommation d'alcool peut perturber. La consommation d'alcool à long terme réduit également l'efficacité du NAD+.

Suppléments NAD+

Les suppléments NAD+ sont de loin le moyen le plus simple et le plus efficace d'augmenter les niveaux de NAD+ dans le corps. Vous pouvez trouver des suppléments NAD+ qui offrent des avantages thérapeutiques spécifiques tels qu'un meilleur sommeil, une mémoire améliorée ou des niveaux d'énergie accrus ou si vous voulez vraiment augmenter ces niveaux de NAD+ , optez pour les suppléments NAD+ les plus puissants - Optima Max.