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閉経期の頭の霧と戦う方法
更年期障害を経験している女性は、体に大きな変化が起こるため、困難を経験していることは間違いありません。記憶力の低下が進んでいる場合でも、仕事に集中できない場合でも、良いニュースとして、頭の霧を軽減するために摂取できるサプリメントがあります。 この記事では、NAD+ サプリメント がどのようにエネルギーの増加をもたらし、閉経期の頭の霧と戦うのに役立つのかを見ていきます。この記事を読んで、知っておくべきことをすべて見つけてください! 更年期障害の一般的な症状 更年期障害に起因すると考えられる症状は数多くありますが、ブレインフォグは最も一般的な症状の 1 つです。 ブレインフォグ 更年期障害とブレインフォグについて話しましょう。多くの女性にとってブレインフォグは軽度のレベルで経験されることが多いですが、一部の人にとっては衰弱する可能性があります。ブレインフォグの兆候には、物忘れだけでなく、タスクに集中することが困難になることが含まれます。 記憶喪失 物忘れは、閉経期の女性に非常に一般的な症状です。繰り返しになりますが、記憶喪失は短期的に経験されることが多いですが、より深刻な長期的な記憶喪失を経験する女性もいます。 寝汗 夜中に目が覚めると信じられないほど暑くて汗だくになるのも、更年期障害に起因すると考えられる症状です。その結果、多くの女性は閉経期になると睡眠の質が低下すると感じます。 ホットフラッシュ 閉経期の女性は、一日中いつでもホットフラッシュが現れたり消えたりすることがあり、日常生活がかなり不快になることがあります。 気分の変動 閉経期にはこのような劇的なホルモン変化が体内で起こっているため、気分の変動を経験するのはごく自然なことです。一部の女性にとって、こうした気分の変動はどこからともなくやってくることが多いため、対処するのが特に難しい場合があります。 性欲の低下 女性は年齢を重ねるにつれて、性欲が低下するのが正常です。人生の閉経期にある女性は、性欲がほとんど存在しないレベルまで低下していることに気づくことがよくあります。 更年期障害の脳霧に対する NAD+ サプリメント あなたが更年期障害による頭の霧に悩まされている女性の場合、NAD+ サプリメント がこれらの症状の軽減に役立つ可能性があります。認知機能の変化は更年期障害で最も報告されている症状の 1 つであるため、どのような治療法があるかを知っておくことは良いことです。 NAD+ サプリメントは、集中力と集中力を向上させ、一般的な老化と戦うことによって機能します。定期的に使用すると、健康な免疫システムに貢献し、更年期障害に伴う身体的痛みを感じにくくなります。...
閉経期の頭の霧と戦う方法
更年期障害を経験している女性は、体に大きな変化が起こるため、困難を経験していることは間違いありません。記憶力の低下が進んでいる場合でも、仕事に集中できない場合でも、良いニュースとして、頭の霧を軽減するために摂取できるサプリメントがあります。 この記事では、NAD+ サプリメント がどのようにエネルギーの増加をもたらし、閉経期の頭の霧と戦うのに役立つのかを見ていきます。この記事を読んで、知っておくべきことをすべて見つけてください! 更年期障害の一般的な症状 更年期障害に起因すると考えられる症状は数多くありますが、ブレインフォグは最も一般的な症状の 1 つです。 ブレインフォグ 更年期障害とブレインフォグについて話しましょう。多くの女性にとってブレインフォグは軽度のレベルで経験されることが多いですが、一部の人にとっては衰弱する可能性があります。ブレインフォグの兆候には、物忘れだけでなく、タスクに集中することが困難になることが含まれます。 記憶喪失 物忘れは、閉経期の女性に非常に一般的な症状です。繰り返しになりますが、記憶喪失は短期的に経験されることが多いですが、より深刻な長期的な記憶喪失を経験する女性もいます。 寝汗 夜中に目が覚めると信じられないほど暑くて汗だくになるのも、更年期障害に起因すると考えられる症状です。その結果、多くの女性は閉経期になると睡眠の質が低下すると感じます。 ホットフラッシュ 閉経期の女性は、一日中いつでもホットフラッシュが現れたり消えたりすることがあり、日常生活がかなり不快になることがあります。 気分の変動 閉経期にはこのような劇的なホルモン変化が体内で起こっているため、気分の変動を経験するのはごく自然なことです。一部の女性にとって、こうした気分の変動はどこからともなくやってくることが多いため、対処するのが特に難しい場合があります。 性欲の低下 女性は年齢を重ねるにつれて、性欲が低下するのが正常です。人生の閉経期にある女性は、性欲がほとんど存在しないレベルまで低下していることに気づくことがよくあります。 更年期障害の脳霧に対する NAD+ サプリメント あなたが更年期障害による頭の霧に悩まされている女性の場合、NAD+ サプリメント がこれらの症状の軽減に役立つ可能性があります。認知機能の変化は更年期障害で最も報告されている症状の 1 つであるため、どのような治療法があるかを知っておくことは良いことです。 NAD+ サプリメントは、集中力と集中力を向上させ、一般的な老化と戦うことによって機能します。定期的に使用すると、健康な免疫システムに貢献し、更年期障害に伴う身体的痛みを感じにくくなります。...
テストステロン低下の兆候とテストステロンレベルを改善する方法
男性ホルモンとしても知られるテストステロンは、男性の健康に不可欠です。テストステロンが豊富に分泌されている男性もいますが、テストステロンが完全に不足している男性もおり、それが多くの有害な問題を引き起こす可能性があります。 この記事では、テストステロン低下の兆候と、テストステロン値を改善するためにできることについて見ていきます。 NAD+ サプリメント の摂取からアルコールの摂取量の削減まで、テストステロン レベルを健康に保つ方法は複数あります。 テストステロン低下の原因 テストステロン レベルが平均より低い理由は数多くありますが、その多くは予防できない理由によるものと考えられます。ただし、テストステロン レベルが非常に低くなっている原因がわからない場合は、考えられる原因のいくつかについてここで洞察してください: 自然老化 加齢はテストステロンレベルの低下に関与する主な要因の 1 つですが、残念なことに、この分野でできることはあまりありません。しかし、NAD+ サプリメントを摂取することで体の老化を遅らせ、男性ホルモンであるテストステロンの増加をもたらすことができます。 これは、NAD+ が DNA 修復や必須ホルモンの生成など、体の主要な細胞機能の多くに影響を与えるためです。したがって、年齢が少し高く、老化の兆候が体に追いつきつつあると感じている場合は、NAD+ サプリメントを試してみる時期かもしれません。 体重増加 体重が増加すると、テストステロンなどの体内のホルモンに影響を与えることは間違いありません。テストステロンレベルが低い男性は、体から脂肪を遠ざけることができないとホルモンレベルに影響を与えるため、体重に注意する必要があります。 あなたが太りすぎの男性の場合、体内の グロブリンが少ないため、自然にテストステロン レベルが低くなります。グロブリンは、男性の血液中でテストステロンを運ぶ役割を担うタンパク質です。 アルコールの過剰摂取 ほとんどの人が週に 1 単位のアルコールを飲みますが、推奨量を超えて飲酒している場合は、ホルモンレベルの低下に寄与している可能性があります。あなたが週に何度も頻繁に飲酒する人なら、テストステロンレベルを補充するために飲酒量を減らす必要があります。 アルコールに含まれるエタノールは代謝が非常に難しく、そのためテストステロンの生成に重要な役割を果たす...
テストステロン低下の兆候とテストステロンレベルを改善する方法
男性ホルモンとしても知られるテストステロンは、男性の健康に不可欠です。テストステロンが豊富に分泌されている男性もいますが、テストステロンが完全に不足している男性もおり、それが多くの有害な問題を引き起こす可能性があります。 この記事では、テストステロン低下の兆候と、テストステロン値を改善するためにできることについて見ていきます。 NAD+ サプリメント の摂取からアルコールの摂取量の削減まで、テストステロン レベルを健康に保つ方法は複数あります。 テストステロン低下の原因 テストステロン レベルが平均より低い理由は数多くありますが、その多くは予防できない理由によるものと考えられます。ただし、テストステロン レベルが非常に低くなっている原因がわからない場合は、考えられる原因のいくつかについてここで洞察してください: 自然老化 加齢はテストステロンレベルの低下に関与する主な要因の 1 つですが、残念なことに、この分野でできることはあまりありません。しかし、NAD+ サプリメントを摂取することで体の老化を遅らせ、男性ホルモンであるテストステロンの増加をもたらすことができます。 これは、NAD+ が DNA 修復や必須ホルモンの生成など、体の主要な細胞機能の多くに影響を与えるためです。したがって、年齢が少し高く、老化の兆候が体に追いつきつつあると感じている場合は、NAD+ サプリメントを試してみる時期かもしれません。 体重増加 体重が増加すると、テストステロンなどの体内のホルモンに影響を与えることは間違いありません。テストステロンレベルが低い男性は、体から脂肪を遠ざけることができないとホルモンレベルに影響を与えるため、体重に注意する必要があります。 あなたが太りすぎの男性の場合、体内の グロブリンが少ないため、自然にテストステロン レベルが低くなります。グロブリンは、男性の血液中でテストステロンを運ぶ役割を担うタンパク質です。 アルコールの過剰摂取 ほとんどの人が週に 1 単位のアルコールを飲みますが、推奨量を超えて飲酒している場合は、ホルモンレベルの低下に寄与している可能性があります。あなたが週に何度も頻繁に飲酒する人なら、テストステロンレベルを補充するために飲酒量を減らす必要があります。 アルコールに含まれるエタノールは代謝が非常に難しく、そのためテストステロンの生成に重要な役割を果たす...
作るべき5つのアンチエイジングレシピ
老化は誰にでも起こるものであり、多くの場合、それは防ぎたいものです。私たちの多くは老化を真剣に受け止めていますが、若く感じ、若く見えることは素晴らしいことであることは否定できません。 ベジタリアン、ビーガン、肉中心の食事のいずれを実践している場合でも、老化の初期兆候を防ぐのに役立つお気に入りのレシピを 5 つ以下にリストしました。 1. 照り焼きサーモンとチンゲン菜添え サーモンやその他の脂肪の多い魚には、抗炎症作用のあるオメガ 3 酸が豊富に含まれています。これは、肉を食べることで、炎症を防ぐのに重要な脂肪から体が恩恵を受けることを意味します。炎症は、心臓病、糖尿病、がんなどの多くの病気の発症の原因となることがよくあります。 毎日の食事の一部としてオメガ 3 酸を摂取することで、そのような病気の予防に一歩近づくことができます。老化病を予防し、健康な関節、皮膚、髪から恩恵を受けます。このアジア風サーモンのレシピは、週半ばの夕食に最適で、必ずご満足いただけます。 2. ブルーベリーベイクドオーツ ブルーベリーは、アンチエイジングの果物を探している場合に摂取するのに最適なベリーの 1 つです。小さなベリーには本質的に抗酸化作用があり、早期老化を非常に効果的に軽減することができます。ベリーに含まれるビタミン C と E は両方とも連携して働き、肌を若々しく輝かせます。 また、この果物は免疫力を高める効果があるとも考えられており、その結果、加齢に伴って私たちを脅かすいくつかの病気を例に挙げると、糖尿病、肥満、心臓病のリスクが軽減される可能性があります。この素晴らしいベイクドオーツのレシピを試して、小さいながらも強力なブルーベリーの恩恵を享受してください! 3. ペストとケールのパスタ 葉物野菜を十分に摂取することは、健康的な食事の一環として不可欠です。幸いなことに、ケールは調理が非常に簡単な葉物野菜であり、非常に強力な抗酸化物質も含まれています。ケールはどんな料理の付け合わせ野菜としても楽しめますが、定期的に大量に摂取すると老化を確実に防ぐことができます。 このパスタ レシピには、ケールとペストの両方が含まれており、美味しくて健康的な組み合わせです。ペスト要素に含まれる松の実も、健康に非常に良い健康的な脂肪を提供します。 4. 赤ピーマン、カボチャ、ハリッサのスープ 赤ピーマンには驚くべき抗酸化物質が豊富に含まれていることをご存知ですか?肌のコラーゲンの再生に最適なビタミン...
作るべき5つのアンチエイジングレシピ
老化は誰にでも起こるものであり、多くの場合、それは防ぎたいものです。私たちの多くは老化を真剣に受け止めていますが、若く感じ、若く見えることは素晴らしいことであることは否定できません。 ベジタリアン、ビーガン、肉中心の食事のいずれを実践している場合でも、老化の初期兆候を防ぐのに役立つお気に入りのレシピを 5 つ以下にリストしました。 1. 照り焼きサーモンとチンゲン菜添え サーモンやその他の脂肪の多い魚には、抗炎症作用のあるオメガ 3 酸が豊富に含まれています。これは、肉を食べることで、炎症を防ぐのに重要な脂肪から体が恩恵を受けることを意味します。炎症は、心臓病、糖尿病、がんなどの多くの病気の発症の原因となることがよくあります。 毎日の食事の一部としてオメガ 3 酸を摂取することで、そのような病気の予防に一歩近づくことができます。老化病を予防し、健康な関節、皮膚、髪から恩恵を受けます。このアジア風サーモンのレシピは、週半ばの夕食に最適で、必ずご満足いただけます。 2. ブルーベリーベイクドオーツ ブルーベリーは、アンチエイジングの果物を探している場合に摂取するのに最適なベリーの 1 つです。小さなベリーには本質的に抗酸化作用があり、早期老化を非常に効果的に軽減することができます。ベリーに含まれるビタミン C と E は両方とも連携して働き、肌を若々しく輝かせます。 また、この果物は免疫力を高める効果があるとも考えられており、その結果、加齢に伴って私たちを脅かすいくつかの病気を例に挙げると、糖尿病、肥満、心臓病のリスクが軽減される可能性があります。この素晴らしいベイクドオーツのレシピを試して、小さいながらも強力なブルーベリーの恩恵を享受してください! 3. ペストとケールのパスタ 葉物野菜を十分に摂取することは、健康的な食事の一環として不可欠です。幸いなことに、ケールは調理が非常に簡単な葉物野菜であり、非常に強力な抗酸化物質も含まれています。ケールはどんな料理の付け合わせ野菜としても楽しめますが、定期的に大量に摂取すると老化を確実に防ぐことができます。 このパスタ レシピには、ケールとペストの両方が含まれており、美味しくて健康的な組み合わせです。ペスト要素に含まれる松の実も、健康に非常に良い健康的な脂肪を提供します。 4. 赤ピーマン、カボチャ、ハリッサのスープ 赤ピーマンには驚くべき抗酸化物質が豊富に含まれていることをご存知ですか?肌のコラーゲンの再生に最適なビタミン...
NAD+レベルを自然に上げる方法
NAD+ (ニコチンアミドアデニン ジヌクレオチド) は、私たちのすべての生きた細胞に自然に存在します。これは私たちのエネルギーレベルの管理を担う分子であり、老化のプロセスに大きな役割を果たしています。しかし、体重減少、肌や髪の健康、睡眠、ストレスや不安の改善に役立つ数多くの治療上の利点もあります。 NAD+ レベルを上げると、見た目や気分が若くなり、より活力が増し、一般的に健康になります。自分自身の最高のバージョンのように感じます。 NAD+ レベルを高める最も安全で簡単な方法をいくつか紹介します。 断食してみます 断食は世界中で何千年もの間実践されてきましたが、西洋文化が関心を持ち始めたのは比較的最近のことです。しかし、断食は実行すれば体と心の両方に非常に有益です。正しく、実際、これは体の NAD+ レベルを間接的に高める素晴らしい方法です。絶食は NAD+ とサーチュインのレベルを増加させることが示されています。老化プロセスを遅らせることがわかっているタンパク質。 エクササイズ 定期的な運動が健康的な生活の鍵であることは誰もが知っていますが、実際には運動は NAD+ レベルを高めるための最も簡単で最も費用対効果の高い方法の 1 つです。これは、トレーニングの燃料としてエネルギーを消費するため、運動により筋肉がより多くのミトコンドリアを生成するようになるためです。このミトコンドリア生成の増加により、NAD+ レベルが自然に上昇します。 太陽光への曝露を制限する ビタミン D レベルを高めるために日光に当たることは重要ですが（イギリスでは確かに一年のほとんどが難しいことですが）、直射日光に過度にさらされると体内の NAD+ レベルが枯渇する可能性があることが研究で示されています。 。これは、私たちの体が NAD+ を使用して、太陽光からの直接紫外線にさらされた結果損傷した細胞を修復するためです。...
NAD+レベルを自然に上げる方法
NAD+ (ニコチンアミドアデニン ジヌクレオチド) は、私たちのすべての生きた細胞に自然に存在します。これは私たちのエネルギーレベルの管理を担う分子であり、老化のプロセスに大きな役割を果たしています。しかし、体重減少、肌や髪の健康、睡眠、ストレスや不安の改善に役立つ数多くの治療上の利点もあります。 NAD+ レベルを上げると、見た目や気分が若くなり、より活力が増し、一般的に健康になります。自分自身の最高のバージョンのように感じます。 NAD+ レベルを高める最も安全で簡単な方法をいくつか紹介します。 断食してみます 断食は世界中で何千年もの間実践されてきましたが、西洋文化が関心を持ち始めたのは比較的最近のことです。しかし、断食は実行すれば体と心の両方に非常に有益です。正しく、実際、これは体の NAD+ レベルを間接的に高める素晴らしい方法です。絶食は NAD+ とサーチュインのレベルを増加させることが示されています。老化プロセスを遅らせることがわかっているタンパク質。 エクササイズ 定期的な運動が健康的な生活の鍵であることは誰もが知っていますが、実際には運動は NAD+ レベルを高めるための最も簡単で最も費用対効果の高い方法の 1 つです。これは、トレーニングの燃料としてエネルギーを消費するため、運動により筋肉がより多くのミトコンドリアを生成するようになるためです。このミトコンドリア生成の増加により、NAD+ レベルが自然に上昇します。 太陽光への曝露を制限する ビタミン D レベルを高めるために日光に当たることは重要ですが（イギリスでは確かに一年のほとんどが難しいことですが）、直射日光に過度にさらされると体内の NAD+ レベルが枯渇する可能性があることが研究で示されています。 。これは、私たちの体が NAD+ を使用して、太陽光からの直接紫外線にさらされた結果損傷した細胞を修復するためです。...
サプリメントを摂取するとメンタルヘルスが改善されるでしょうか?
良好な精神的健康は、肉体的精神的健康と同じか、それ以上に重要ですが、結局のところ、この 2 つは密接に関連しています。良好なメンタルヘルスは、安定して成功し、バランスのとれた生活を築くために必要な強固な基盤であり、人間関係やキャリアなど、人生のあらゆる側面に影響を与えます。 メンタルヘルスに問題がある場合は、 、医療専門家に専門的な助けを求めることが重要ですが、自分でできる手順もあり、サプリメントを摂取するのもその方法の 1 つです。 症状の改善に役立つ最適なサプリメントをいくつか紹介します。あなたの精神的健康: ビタミンB群 研究によると、ビタミン B は、気分やその他の機能を管理するために必要な化学物質を脳が適切なレベルで生成するのを助ける上で重要な役割を果たしています。ビタミンB群、特にB-12のレベルが低いことがうつ病患者によく見られます。ビタミンB群の不足がうつ病の原因であるというわけではありませんし、ビタミンB群を摂取すればうつ病が治ると言うのも正確ではありませんが、ビタミンB群を適切なレベルに保つことで、脳の機能が最高の状態に保たれ、適切な基礎が得られます。気分をうまくコントロールできるようになります。 オメガ 3 脂肪酸 オメガ 3 脂肪酸は、脳の機能と健康に不可欠です。オメガ 3 の天然源には、サーモンなどの脂肪の多い魚や種子、ナッツが含まれますが、レベルを上げるためにサプリメントを摂取することもできます。 マグネシウム マグネシウム欠乏は、不眠症、便秘、筋肉の緊張などの問題を引き起こす可能性がありますが、うつ病などの気分障害にも関連付けられています。これは、マグネシウムが脳内の快感ホルモンの生成に重要であるためです。マグネシウムを十分に摂取すると、睡眠が改善され、ひいては精神機能が向上します。 ビタミン C ビタミン C レベルを高めると、気分と認知機能の両方が改善されます。研究では、ビタミンCが不安やうつ病の症状を軽減するのに役立つ可能性があることも示されています。ビタミン C は、免疫システムの機能を高めることで、気分を良くするだけでも効果的です。 NAD+...
サプリメントを摂取するとメンタルヘルスが改善されるでしょうか?
良好な精神的健康は、肉体的精神的健康と同じか、それ以上に重要ですが、結局のところ、この 2 つは密接に関連しています。良好なメンタルヘルスは、安定して成功し、バランスのとれた生活を築くために必要な強固な基盤であり、人間関係やキャリアなど、人生のあらゆる側面に影響を与えます。 メンタルヘルスに問題がある場合は、 、医療専門家に専門的な助けを求めることが重要ですが、自分でできる手順もあり、サプリメントを摂取するのもその方法の 1 つです。 症状の改善に役立つ最適なサプリメントをいくつか紹介します。あなたの精神的健康: ビタミンB群 研究によると、ビタミン B は、気分やその他の機能を管理するために必要な化学物質を脳が適切なレベルで生成するのを助ける上で重要な役割を果たしています。ビタミンB群、特にB-12のレベルが低いことがうつ病患者によく見られます。ビタミンB群の不足がうつ病の原因であるというわけではありませんし、ビタミンB群を摂取すればうつ病が治ると言うのも正確ではありませんが、ビタミンB群を適切なレベルに保つことで、脳の機能が最高の状態に保たれ、適切な基礎が得られます。気分をうまくコントロールできるようになります。 オメガ 3 脂肪酸 オメガ 3 脂肪酸は、脳の機能と健康に不可欠です。オメガ 3 の天然源には、サーモンなどの脂肪の多い魚や種子、ナッツが含まれますが、レベルを上げるためにサプリメントを摂取することもできます。 マグネシウム マグネシウム欠乏は、不眠症、便秘、筋肉の緊張などの問題を引き起こす可能性がありますが、うつ病などの気分障害にも関連付けられています。これは、マグネシウムが脳内の快感ホルモンの生成に重要であるためです。マグネシウムを十分に摂取すると、睡眠が改善され、ひいては精神機能が向上します。 ビタミン C ビタミン C レベルを高めると、気分と認知機能の両方が改善されます。研究では、ビタミンCが不安やうつ病の症状を軽減するのに役立つ可能性があることも示されています。ビタミン C は、免疫システムの機能を高めることで、気分を良くするだけでも効果的です。 NAD+...
NAD+レベルを自然に増やすことはできますか?
NAD+ は私たち全員が体内に持っているもので、私たちの生命と健康を維持する上で非常に重要な役割を果たします。 NAD+ は、老化、身体的および精神的なパフォーマンス、免疫力など、多くの生物学的プロセスをサポートすることが証明されています。 しかし、加齢に伴い、NAD+ レベルは自然に低下します。 40 歳に達するまでに、NAD+ レベルは約 50% 減少し、特定のライフスタイル要因によってこの低下が加速する可能性があります。 では、NAD+ レベルを一貫したレベルに保ち、この低下を止めるにはどうすればよいでしょうか。 ?実際には、これを行う方法がいくつかあります。 NAD+ レベルを自然に高める方法 エクササイズ 定期的な運動が心身の健康に良いことは周知の事実ですが、NAD+ レベルを高める最も簡単な方法の 1 つでもあります。これは、継続的に運動すると、体がエネルギーとしてより多くの NAD+ を必要とし、体がより多くの NAD+ を生成することで反応するためです。また、毎日のトレーニングにより、筋肉がより多くのミトコンドリアを生成するようになり、結果として NAD+ レベルが自然に上昇します。 熱を求めますが、太陽は避けてください 私たちの肌が直射日光にさらされると、体は太陽の紫外線 (UV)...
NAD+レベルを自然に増やすことはできますか?
NAD+ は私たち全員が体内に持っているもので、私たちの生命と健康を維持する上で非常に重要な役割を果たします。 NAD+ は、老化、身体的および精神的なパフォーマンス、免疫力など、多くの生物学的プロセスをサポートすることが証明されています。 しかし、加齢に伴い、NAD+ レベルは自然に低下します。 40 歳に達するまでに、NAD+ レベルは約 50% 減少し、特定のライフスタイル要因によってこの低下が加速する可能性があります。 では、NAD+ レベルを一貫したレベルに保ち、この低下を止めるにはどうすればよいでしょうか。 ?実際には、これを行う方法がいくつかあります。 NAD+ レベルを自然に高める方法 エクササイズ 定期的な運動が心身の健康に良いことは周知の事実ですが、NAD+ レベルを高める最も簡単な方法の 1 つでもあります。これは、継続的に運動すると、体がエネルギーとしてより多くの NAD+ を必要とし、体がより多くの NAD+ を生成することで反応するためです。また、毎日のトレーニングにより、筋肉がより多くのミトコンドリアを生成するようになり、結果として NAD+ レベルが自然に上昇します。 熱を求めますが、太陽は避けてください 私たちの肌が直射日光にさらされると、体は太陽の紫外線 (UV)...