健康を維持するためには、特定のビタミンやミネラルが必要なことは周知の事実ですが、脳も同じであることをご存知でしたか？私たちが食べる食べ物は、記憶や学習から創造性や意思決定まで、あらゆる認知機能に作用し、脳の健康に大きな影響を与えます。 脳力を高め、健康的な認知機能を維持したいなら、食べるべきベスト 5 の食品をご紹介します。 脂の多い魚 サーモン、サバ、マグロ、ニシン、イワシなどの脂...
NAD+サプリメントを定期的に摂取されている方には朗報です。定期的な運動をすることで、筋肉に残留するNAD+の量を最大限に増やすことができます。 新しい研究により、運動は特に骨格筋中のNAD+を増やす効果的な方法である可能性があることが示されました。 NAD+レベルは加齢とともに自然に低下することが知られていますが、この新しい研究では、定期的な運動によってNAD+レベルを維持できることが...
オフィスで長時間働いている場合でも、忙しい仕事と生活のスケジュールを両立させようとしている場合でも、集中力や注意力を失うと、完全に目標を外しているように感じてしまうことがあります。 もちろん、私たちの脳がどれだけうまく機能し、どれだけ明確に思考できるかには、さまざまな要因が関係しています。 集中力の低下や真の集中力の欠如の一般的な原因には、次のようなものがあります。 睡眠の質が悪い...
不安とは何でしょうか？ 英国では約 800 万人が何らかの不安障害を患っており、世界中で最も一般的な精神障害の 1 つであると考える人もいます。 私たちは皆、人生の様々な場面で、何らかの不安を経験します。赤ちゃんの誕生、重要な会議、近々予定されている結婚式、あるいはテーマパークへの旅行やホラー映画鑑賞といった楽しいことなど、様々な不安が挙げられます。しかし、不安症は、より重篤で、しばしば...
脳のパフォーマンスを向上させたいですか？頭脳明晰さが求められる仕事に就いていますか？常に最高のパフォーマンスを発揮したいですか？脳のパフォーマンスを最適化するための5つのシンプルなルールに従って、周りの人より一歩先を行きましょう。 1. 定期的な運動 運動は、直接的にも間接的にも記憶力と思考力を高めます。直接的には、運動は炎症を軽減し、成長因子（脳内の化学物質で、脳細胞の健康、脳内の新生...
できるだけ健康で元気に過ごすためには、十分な水を飲み、十分な質の睡眠をとり、ストレスを減らし、アルコール摂取を控え、バランスのとれた食事を摂る必要があることは、誰もが知っています。 しかし、これらすべてを完璧にバランスよく両立させることは現実的ではないこともわかっています。長時間労働、ストレスの多い会議、通勤、出張。これらは私たちが日々対処しなければならないものです。しかも、家庭生活や社会...
今年の世界保健デーにあたり、WHOは人類と地球の健康維持に必要な緊急の行動に世界的な注目を集め、ウェルビーイング（幸福）を重視した社会づくりのムーブメントを促進しています。「ウェルビーイングな社会こそが健全な社会である」という考え方が一般的です。そこで、健康とウェルビーイングを高めるのに役立つNAD+サプリメントをいくつかご紹介します。 健康とウェルネスのためのサプリメント オプティマ...
強く健康な免疫システムは、強く健康な人へと繋がります。ですから、免疫システムのケアは私たちにとって最優先事項であるべきです。多くの人が様々な健康上の理由でサプリメントに頼りますが、免疫システムも例外ではありません。免疫システムの活性化に最適なサプリメントをお探しなら、ぜひ私たちにお任せください。 オプティママックス Optima Max は、当社の研究開発チームによって開発された毎日の経...
コロナウイルスから回復した人の多くは、感染力がなくなった後もしばらくの間、極度の疲労感を感じます。これは、最初の感染が治まった後も、体がCOVID-19感染に反応し続けていることが原因である可能性があります。これは「ウイルス感染後疲労」として知られています。 ロングCOVIDと呼ばれるものもあります。政府が発表した最新の統計によると、英国では推定120万人がロングCOVIDの症状を経験して...