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サプリメントは新型コロナウイルス感染症の予防に役立ちますか?
新型コロナウイルス感染症に感染する可能性を減らす最も効果的な方法は、可能な限り社会的距離を置き、マスクを着用し、頻繁に手を洗い、消毒剤を使用し、そしてもちろんワクチン接種を受けることであることはわかっています。 しかし、もしあなたはすでにこれらすべてのことを行っており、特定のサプリメントを摂取することで体を内側からさらに保護できる方法があるかどうか知りたいだけです。 今、私たちは言っているわけではありません。これらのサプリメントを摂取すれば、間違いなく新型コロナウイルスに感染することはありませんが、ウイルスに感染する可能性を減らし、経験する可能性のある症状の重症度を軽減するのに役立ちます。さらに、サプリメントを摂取すると、新型コロナウイルス感染症ワクチンの効果がさらに高まる可能性があります。 ビタミン C ビタミン C は、フリーラジカルの影響から細胞を保護するのに役立つ抗酸化物質です。フリーラジカルは、細胞に酸化ストレスによる身体炎症を引き起こす原因であり、細胞の酸化ストレスと炎症が多い人は、COVID. ビタミン D ビタミン D というと、丈夫な歯や骨を思い浮かべるかもしれません。しかし、ビタミン D は体内の他の多くの細胞機能も調節します。抗炎症作用、抗酸化作用、神経保護作用があり、免疫の健康、筋肉機能、脳細胞の活動をサポートします。研究によると、ビタミンDレベルが正常な人は新型コロナウイルスに感染するリスクが低いことが示唆されています。ビタミン D レベルが低い人は、ウイルスに感染するリスクが高いだけでなく、ウイルスに感染した場合、症状がより重篤になる可能性が高くなります。 亜鉛 亜鉛は免疫システムを強化すると考えられているため、風邪の家庭薬として長い間使用されてきました。そして、スペインの研究者は、血中亜鉛濃度が低い新型コロナウイルス感染症の入院患者は、健康な亜鉛濃度の患者よりも症状が悪化する傾向があることを発見した。ビタミン C と同様に、亜鉛は体内の炎症を軽減するのに役立ちます。また、入院時に亜鉛濃度が低かった入院患者は、感染の過程でより高い炎症を経験したため、予後も不良でした。 グルタチオン グルタチオンが体内で果たす役割に関する研究では、グルタチオンレベルと新型コロナウイルス感染症が個人に与える影響の深刻さとの間に強い関連性があることが示されています。この研究では、グルタチオンのレベルが低いことが、人々が新型コロナウイルス感染症に感染した後に重篤な症状に苦しみ、さらには死に至る理由の 1 つである可能性があることを示唆しています。 追加の研究では、私たちの体のビタミン生合成におけるグルタチオンの重要性も明らかになりました。 D. オプティマ マックス Optima...
サプリメントは新型コロナウイルス感染症の予防に役立ちますか?
新型コロナウイルス感染症に感染する可能性を減らす最も効果的な方法は、可能な限り社会的距離を置き、マスクを着用し、頻繁に手を洗い、消毒剤を使用し、そしてもちろんワクチン接種を受けることであることはわかっています。 しかし、もしあなたはすでにこれらすべてのことを行っており、特定のサプリメントを摂取することで体を内側からさらに保護できる方法があるかどうか知りたいだけです。 今、私たちは言っているわけではありません。これらのサプリメントを摂取すれば、間違いなく新型コロナウイルスに感染することはありませんが、ウイルスに感染する可能性を減らし、経験する可能性のある症状の重症度を軽減するのに役立ちます。さらに、サプリメントを摂取すると、新型コロナウイルス感染症ワクチンの効果がさらに高まる可能性があります。 ビタミン C ビタミン C は、フリーラジカルの影響から細胞を保護するのに役立つ抗酸化物質です。フリーラジカルは、細胞に酸化ストレスによる身体炎症を引き起こす原因であり、細胞の酸化ストレスと炎症が多い人は、COVID. ビタミン D ビタミン D というと、丈夫な歯や骨を思い浮かべるかもしれません。しかし、ビタミン D は体内の他の多くの細胞機能も調節します。抗炎症作用、抗酸化作用、神経保護作用があり、免疫の健康、筋肉機能、脳細胞の活動をサポートします。研究によると、ビタミンDレベルが正常な人は新型コロナウイルスに感染するリスクが低いことが示唆されています。ビタミン D レベルが低い人は、ウイルスに感染するリスクが高いだけでなく、ウイルスに感染した場合、症状がより重篤になる可能性が高くなります。 亜鉛 亜鉛は免疫システムを強化すると考えられているため、風邪の家庭薬として長い間使用されてきました。そして、スペインの研究者は、血中亜鉛濃度が低い新型コロナウイルス感染症の入院患者は、健康な亜鉛濃度の患者よりも症状が悪化する傾向があることを発見した。ビタミン C と同様に、亜鉛は体内の炎症を軽減するのに役立ちます。また、入院時に亜鉛濃度が低かった入院患者は、感染の過程でより高い炎症を経験したため、予後も不良でした。 グルタチオン グルタチオンが体内で果たす役割に関する研究では、グルタチオンレベルと新型コロナウイルス感染症が個人に与える影響の深刻さとの間に強い関連性があることが示されています。この研究では、グルタチオンのレベルが低いことが、人々が新型コロナウイルス感染症に感染した後に重篤な症状に苦しみ、さらには死に至る理由の 1 つである可能性があることを示唆しています。 追加の研究では、私たちの体のビタミン生合成におけるグルタチオンの重要性も明らかになりました。 D. オプティマ マックス Optima...
不安を和らげる簡単な方法
私たちのほぼ全員が、生涯を通じて何らかの不安を経験することになります。この感情は私たちの安全と生存を保つのに役立つため、多少の不安は正常です。それは人類が長い間生き残ることを可能にするために必要な感情です。 しかし、慢性的な不安は、特に不必要な場合には、人間関係や仕事、健康に至るまで、あなたの人生に深刻な影響を与える可能性があります。 Mind.org.uk によると、イギリスではどの週でも、100 人中 8 人が不安とうつ病の混合型と診断され、そのうち 6 人が不安とうつ病の混合型と診断されています。 100 人が全般性不安障害 (GAD) と診断されました。 不安の症状 不安の症状はさまざまであり、多くの場合、不安を経験している人によって異なります。最も一般的な症状は次のとおりです。 筋肉の緊張 体重の増減 息切れ 動悸 そわそわまたは落ち着きのなさ 緊張 持続的な恐怖または不安感 パニック感 ストレスの増加 不眠症またはその他の睡眠の問題 不安症状を軽減する方法 不安はさまざまな原因が考えられる多面的な症状であるため、すべての人の症状を改善できる単一の治療計画はありません。しかし、不安症状を軽減する方法はたくさんあります。人によっては、いくつかの方法が他の方法より効果がある場合があり、通常は組み合わせて使用することが最善の治療法です。 エクササイズ 定期的な運動は不安と闘う素晴らしい方法です。 研究によると、有酸素運動が特に効果的です。たとえば、自転車に乗る、ダンスのクラス、ジョギング、さらには早足の散歩なども、慢性的な不安に苦しむ人にとって強力なツールとなる可能性があります。運動はさまざまな方法で不安を軽減します。まず第一に、運動するという単純な行為は、不安を引き起こしているものから注意をそらすのに役立ちます。しかし、心拍数が上がると脳の化学変化も起こり、セロトニン、ガンマアミノ酪酸（GABA）、脳由来神経栄養因子（BDNF）、エンドカンナビノイドなどの重要な抗不安神経化学物質の利用可能性が高まります。そして最後に、運動は体全体の筋肉の緊張を和らげるのに役立ちます。...
不安を和らげる簡単な方法
私たちのほぼ全員が、生涯を通じて何らかの不安を経験することになります。この感情は私たちの安全と生存を保つのに役立つため、多少の不安は正常です。それは人類が長い間生き残ることを可能にするために必要な感情です。 しかし、慢性的な不安は、特に不必要な場合には、人間関係や仕事、健康に至るまで、あなたの人生に深刻な影響を与える可能性があります。 Mind.org.uk によると、イギリスではどの週でも、100 人中 8 人が不安とうつ病の混合型と診断され、そのうち 6 人が不安とうつ病の混合型と診断されています。 100 人が全般性不安障害 (GAD) と診断されました。 不安の症状 不安の症状はさまざまであり、多くの場合、不安を経験している人によって異なります。最も一般的な症状は次のとおりです。 筋肉の緊張 体重の増減 息切れ 動悸 そわそわまたは落ち着きのなさ 緊張 持続的な恐怖または不安感 パニック感 ストレスの増加 不眠症またはその他の睡眠の問題 不安症状を軽減する方法 不安はさまざまな原因が考えられる多面的な症状であるため、すべての人の症状を改善できる単一の治療計画はありません。しかし、不安症状を軽減する方法はたくさんあります。人によっては、いくつかの方法が他の方法より効果がある場合があり、通常は組み合わせて使用することが最善の治療法です。 エクササイズ 定期的な運動は不安と闘う素晴らしい方法です。 研究によると、有酸素運動が特に効果的です。たとえば、自転車に乗る、ダンスのクラス、ジョギング、さらには早足の散歩なども、慢性的な不安に苦しむ人にとって強力なツールとなる可能性があります。運動はさまざまな方法で不安を軽減します。まず第一に、運動するという単純な行為は、不安を引き起こしているものから注意をそらすのに役立ちます。しかし、心拍数が上がると脳の化学変化も起こり、セロトニン、ガンマアミノ酪酸（GABA）、脳由来神経栄養因子（BDNF）、エンドカンナビノイドなどの重要な抗不安神経化学物質の利用可能性が高まります。そして最後に、運動は体全体の筋肉の緊張を和らげるのに役立ちます。...
脳の機能を高める5つの食べ物
私たちの体が健康を維持するには特定のビタミンやミネラルが必要であることはわかっていますが、脳も同様であることをご存知ですか?私たちが食べる食べ物は、脳の健康に多大な影響を及ぼし、記憶や学習から創造性や意思決定に至るまで、すべての認知機能に影響を与える可能性があります。 脳力を高め、健康な認知機能を維持したい場合に、食べるとよい食品 5 つをご紹介します。 脂っこい魚 サケ、サバ、マグロ、ニシン、イワシなどの脂ののった魚には、オメガ 3 脂肪酸が豊富に含まれているため、脳に最適です。 オメガ 3 脂肪酸は、脳細胞を含む体内の各細胞の周囲に膜を構築するのに役立ち、神経活動を改善することさえできます。 ある研究でも、高レベルのオメガ 3 を含む食事を摂取すると脳の血流がどのように増加するかが明らかになりました。 ダークチョコレート これには驚かれるかもしれませんが、ダーク チョコレートには抗酸化物質が豊富に含まれているため、脳に良いのです。 脳は酸化ストレスに非常に敏感であり、加齢に伴う認知機能の低下や脳疾患の一因となるため、抗酸化物質は脳の健康にとって特に重要です。 抗酸化物質は、体内の酸化ストレスを打ち消すのに役立ちます。 研究 によると、ダーク チョコレートには 70% の有機カカオが含まれており、神経可塑性、神経同期、認知処理、学習、記憶、想起、そしてマインドフルネス瞑想。 種子とナッツ 種子とナッツにはオメガ 3 脂肪酸と抗酸化物質の両方が含まれているため、脳の健康に最適です。 しかし、それらはビタミンEの素晴らしい供給源でもあります。 ビタミンEは、フリーラジカルによって引き起こされる酸化ストレスから細胞を保護する特定のタイプの抗酸化物質です。...
脳の機能を高める5つの食べ物
私たちの体が健康を維持するには特定のビタミンやミネラルが必要であることはわかっていますが、脳も同様であることをご存知ですか?私たちが食べる食べ物は、脳の健康に多大な影響を及ぼし、記憶や学習から創造性や意思決定に至るまで、すべての認知機能に影響を与える可能性があります。 脳力を高め、健康な認知機能を維持したい場合に、食べるとよい食品 5 つをご紹介します。 脂っこい魚 サケ、サバ、マグロ、ニシン、イワシなどの脂ののった魚には、オメガ 3 脂肪酸が豊富に含まれているため、脳に最適です。 オメガ 3 脂肪酸は、脳細胞を含む体内の各細胞の周囲に膜を構築するのに役立ち、神経活動を改善することさえできます。 ある研究でも、高レベルのオメガ 3 を含む食事を摂取すると脳の血流がどのように増加するかが明らかになりました。 ダークチョコレート これには驚かれるかもしれませんが、ダーク チョコレートには抗酸化物質が豊富に含まれているため、脳に良いのです。 脳は酸化ストレスに非常に敏感であり、加齢に伴う認知機能の低下や脳疾患の一因となるため、抗酸化物質は脳の健康にとって特に重要です。 抗酸化物質は、体内の酸化ストレスを打ち消すのに役立ちます。 研究 によると、ダーク チョコレートには 70% の有機カカオが含まれており、神経可塑性、神経同期、認知処理、学習、記憶、想起、そしてマインドフルネス瞑想。 種子とナッツ 種子とナッツにはオメガ 3 脂肪酸と抗酸化物質の両方が含まれているため、脳の健康に最適です。 しかし、それらはビタミンEの素晴らしい供給源でもあります。 ビタミンEは、フリーラジカルによって引き起こされる酸化ストレスから細胞を保護する特定のタイプの抗酸化物質です。...
定期的な運動が筋肉の NAD+ レベルにとって重要な理由
NAD+ サプリメントを定期的に摂取している方に朗報です。定期的に運動することで、筋肉に残る NAD+ の量を最大限に増やすことができます。 新しい研究では、運動が特に骨格筋の NAD+ を高める効果的な方法である可能性があることが示されました。 私たちは、 NAD+ レベルは年齢とともに自然に低下することは知られていますが、この新しい研究は、定期的な運動を行うことで NAD+ レベルを維持できることを示しています。そしてそれは考えてみれば当然のことです。年齢を重ねるにつれて、私たちは自然に活動的でなくなり、動きにくくなり、多くの人が運動をまったくしなくなります。これが年齢とともに NAD+ が減少する理由の 1 つでしょうか? 研究 研究はアムステルダム大学の Riekelt Houtkooper 氏が主導し、Nature Aging に掲載されました。研究者らは 52 人を 4 つに分けて分析しました。グループ: 12 人の若者 (20...
定期的な運動が筋肉の NAD+ レベルにとって重要な理由
NAD+ サプリメントを定期的に摂取している方に朗報です。定期的に運動することで、筋肉に残る NAD+ の量を最大限に増やすことができます。 新しい研究では、運動が特に骨格筋の NAD+ を高める効果的な方法である可能性があることが示されました。 私たちは、 NAD+ レベルは年齢とともに自然に低下することは知られていますが、この新しい研究は、定期的な運動を行うことで NAD+ レベルを維持できることを示しています。そしてそれは考えてみれば当然のことです。年齢を重ねるにつれて、私たちは自然に活動的でなくなり、動きにくくなり、多くの人が運動をまったくしなくなります。これが年齢とともに NAD+ が減少する理由の 1 つでしょうか? 研究 研究はアムステルダム大学の Riekelt Houtkooper 氏が主導し、Nature Aging に掲載されました。研究者らは 52 人を 4 つに分けて分析しました。グループ: 12 人の若者 (20...
サプリメントで集中力や集中力を向上させることができますか?
オフィスで長時間働いている場合でも、多忙な仕事と生活のスケジュールを両立させようとしているだけでも、集中力が失われると、完全に目標を外しているように感じることがあります。 もちろん、私たちの脳の機能や思考の明晰さにはさまざまな要因が関係します。 集中力の低下や実際の集中力の欠如の一般的な原因には次のようなものがあります。 睡眠の質が悪い ストレスの増加 栄養不良 運動不足 病気 上記の問題は当社では完全に制御できない場合があるため、最近次のことに気付いた場合は次のとおりです。 重要な詳細を忘れる 目の前のタスクに集中できない 長時間集中できない 頭の霧に苦しんでいます その場合は、サプリメントなどの追加のサポートが必要になる場合があります。 集中力を高めるサプリメント オプティマ マックス 私たちは、NAD+ Optima Max で究極のサプリメントを作成したと心から信じています。これは、集中力と集中力を向上させ、脳のパフォーマンスを強化および最適化する革新的な NAD+ IV 療法と同じ処方に基づいています。純粋な NAD+ から作られ、細胞の老化プロセスの軽減を促進しながら、脳と細胞の健康を最適化します。 ビタミン D3 D3 は健康な神経機能と身体全体の機能に重要な役割を果たしているため、集中力レベルを高めるのに役立ちます。...
サプリメントで集中力や集中力を向上させることができますか?
オフィスで長時間働いている場合でも、多忙な仕事と生活のスケジュールを両立させようとしているだけでも、集中力が失われると、完全に目標を外しているように感じることがあります。 もちろん、私たちの脳の機能や思考の明晰さにはさまざまな要因が関係します。 集中力の低下や実際の集中力の欠如の一般的な原因には次のようなものがあります。 睡眠の質が悪い ストレスの増加 栄養不良 運動不足 病気 上記の問題は当社では完全に制御できない場合があるため、最近次のことに気付いた場合は次のとおりです。 重要な詳細を忘れる 目の前のタスクに集中できない 長時間集中できない 頭の霧に苦しんでいます その場合は、サプリメントなどの追加のサポートが必要になる場合があります。 集中力を高めるサプリメント オプティマ マックス 私たちは、NAD+ Optima Max で究極のサプリメントを作成したと心から信じています。これは、集中力と集中力を向上させ、脳のパフォーマンスを強化および最適化する革新的な NAD+ IV 療法と同じ処方に基づいています。純粋な NAD+ から作られ、細胞の老化プロセスの軽減を促進しながら、脳と細胞の健康を最適化します。 ビタミン D3 D3 は健康な神経機能と身体全体の機能に重要な役割を果たしているため、集中力レベルを高めるのに役立ちます。...
サプリメントは不安を和らげることができますか?
不安とは何ですか? 英国では約 800 万人が何らかの不安障害を抱えており、世界中で最も一般的な精神疾患の 1 つであると考える人もいます。 私たちは皆、さまざまな場面で、ある種の緊張を経験します。私たちの生活の中でのポイント。赤ちゃんの誕生、重要な会議、結婚式の予定、さらにはテーマパークへの訪問やホラー映画の鑑賞などの楽しいことでも構いません。しかし、不安症は、人々が通常の生活を送る能力に影響を与える、より重度でしばしば衰弱させる障害であるという点で異なります。 不安の症状 不安にはさまざまな形があり、それは人によって異なります。不安の症状は精神的および身体的なものであり、次のようなものがあります。 緊張感、落ち着きのなさ、緊張感 差し迫った危険、パニック、破滅の感覚を抱く 心拍数が増加している 呼吸が速い（過呼吸） 発汗 胃の痛みと吐き気 震え 脱力感または疲労感 不眠症 集中できない、または現在の心配以外のことを考えることができない 不安への対処メカニズム 不安に対処する方法はさまざまありますが、自分にとって最適な方法を見つけることが重要です。不安に対する効果的な対処メカニズムをいくつか紹介します。 瞑想 瞑想は、不安の症状を緩和するための優れた短期対処法です。瞑想すると深いリラクゼーション状態と穏やかな心が得られ、注意を集中させ、圧倒的な不安な思考を静めることができます。不安発作を経験している場合は、瞑想の一種である 3-3-3 ルールと呼ばれるものを試すこともできます。あなたは自分の周りを見回して、目についたものを 3 つ挙げます。次に、聞こえた音を 3 つ挙げてください。最後に、体の 3...
サプリメントは不安を和らげることができますか?
不安とは何ですか? 英国では約 800 万人が何らかの不安障害を抱えており、世界中で最も一般的な精神疾患の 1 つであると考える人もいます。 私たちは皆、さまざまな場面で、ある種の緊張を経験します。私たちの生活の中でのポイント。赤ちゃんの誕生、重要な会議、結婚式の予定、さらにはテーマパークへの訪問やホラー映画の鑑賞などの楽しいことでも構いません。しかし、不安症は、人々が通常の生活を送る能力に影響を与える、より重度でしばしば衰弱させる障害であるという点で異なります。 不安の症状 不安にはさまざまな形があり、それは人によって異なります。不安の症状は精神的および身体的なものであり、次のようなものがあります。 緊張感、落ち着きのなさ、緊張感 差し迫った危険、パニック、破滅の感覚を抱く 心拍数が増加している 呼吸が速い（過呼吸） 発汗 胃の痛みと吐き気 震え 脱力感または疲労感 不眠症 集中できない、または現在の心配以外のことを考えることができない 不安への対処メカニズム 不安に対処する方法はさまざまありますが、自分にとって最適な方法を見つけることが重要です。不安に対する効果的な対処メカニズムをいくつか紹介します。 瞑想 瞑想は、不安の症状を緩和するための優れた短期対処法です。瞑想すると深いリラクゼーション状態と穏やかな心が得られ、注意を集中させ、圧倒的な不安な思考を静めることができます。不安発作を経験している場合は、瞑想の一種である 3-3-3 ルールと呼ばれるものを試すこともできます。あなたは自分の周りを見回して、目についたものを 3 つ挙げます。次に、聞こえた音を 3 つ挙げてください。最後に、体の 3...