NAD+可以帮助我们寿命更长吗？

我们都梦想着能过上更长寿、更健康的生活，随着医疗保健、免疫接种、营养改善、生活条件更安全、更清洁以及总体生活水平提高等各种进步，我们的寿命比 100 年前甚至 50 年前更长。

影响我们衰老速度的因素

没有人确切知道自己能活多久，但我们可以考虑一系列影响我们衰老速度的因素。

环境污染物

虽然我们生活的环境比维多利亚时代更加健康、清洁，但空气、水和噪音污染仍然存在。事实上，研究发现，目前的空气污染水平已导致全球平均预期寿命缩短1年零8个月。环境在决定寿命方面起着重要作用，环境毒素等外部因素确实会影响衰老。

遗传学

有些东西就存在于我们的DNA中，而基因决定了我们的衰老速度。我们究竟能活多久，并没有确切的答案，但我们可以通过观察父母和其他家庭成员来获得一些线索。

慢性疾病

患有慢性疾病会影响我们的寿命，例如癌症、心脏病、糖尿病和阿尔茨海默病。慢性炎症实际上是这些疾病的核心，而且长期炎症已被证明与衰老和与年龄相关的疾病有关。事实上，全球每五人中就有三人死于与炎症相关的疾病。

此外，研究表明，长期承受压力会使人的寿命缩短近三年。

生活方式的选择

不良饮食加上久坐不动的生活方式会显著缩短你的寿命。如果再加上吸毒、酗酒和吸烟等因素，寿命只会越来越短。

NAD+与衰老

那么，NAD+ 真的能帮助我们延年益寿吗？它对维持人体正常运转的生化途径至关重要，并且由于其在支持高效 DNA 修复方面发挥的作用，NAD+ 被誉为“抗衰老分子”。随着年龄的增长，人体产生的这种辅酶会越来越少。这解释了为什么老年人体质虚弱，或者没有足够的能量来维持身体和生理过程。

NAD+ 还被证明可以减少与体内慢性炎症相关的氧化应激。我们之前提到过，氧化应激是导致衰老速度加快的一个因素。

本质上，如果没有 NAD+，我们的身体就不会像应有的那样高效，自我修复效率也会降低，并且容易患上与衰老相关的退行性疾病。

因此，虽然它不是可以阻止衰老的灵丹妙药，但如果我们希望尽可能长寿和健康，那么它绝对值得与健康的生活方式一起考虑。

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