NAD+ có lẽ không phải là thứ bạn quan tâm nhiều khi nhắc đến sức khỏe. Lý do là vì NAD+ là một khía cạnh bị đánh giá thấp trong sức khỏe và hạnh phúc tổng thể của chúng ta, và nó cũng không thực sự được thảo luận nhiều. Chúng ta đều biết khá rõ về các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể để duy trì trạng thái tốt nhất. Chúng ta có vô số loại vitamin được bán ở siêu thị (hầu hết trong số đó cuối cùng lại bị chúng ta xả xuống bồn cầu), nhưng khi nói đến NAD+, rất ít tài liệu chính thống đề cập đến.
NAD+ là gì?
NAD+ là một chất tự nhiên có trong cơ thể chúng ta. Nó là một loại phân tử hỗ trợ sản xuất năng lượng trong mọi tế bào. Nó được phát hiện vào đầu những năm 1900 trong quá trình nghiên cứu về quá trình lên men (một quá trình tương tự như cách cơ thể chúng ta tạo ra năng lượng) và kể từ đó, đã được chứng minh là hỗ trợ một số quá trình sinh học, bao gồm lão hóa, hiệu suất và khả năng miễn dịch.Điều gì xảy ra khi cơ thể chúng ta thiếu NAD+?
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng nồng độ NAD+ của chúng ta giảm tự nhiên theo tuổi tác. Trên thực tế, ở tuổi 40, nồng độ này đã giảm khoảng 50%. Và con số này tăng vọt lên 80% ở tuổi 60. Tuy nhiên, còn có những yếu tố khác liên quan đến nồng độ NAD+ thấp, bao gồm béo phì, lạm dụng rượu bia và stress oxy hóa trên tế bào. Ngoài ra, sự suy giảm nồng độ NAD có liên quan chặt chẽ đến sự phát triển của nhiều rối loạn chuyển hóa, bao gồm tiểu đường và bệnh gan nhiễm mỡ. Và còn nhiều tác dụng phụ khác nhau của việc thiếu hụt NAD+ mà bạn có thể không biết là do nồng độ NAD+ thấp gây ra. Những tác dụng phụ này bao gồm:Mệt mỏi
Nồng độ NAD+ thấp có thể khiến bạn cảm thấy cực kỳ mệt mỏi ngay cả khi ngủ đủ giấc. Nguyên nhân là do NAD+ giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể ở cấp độ tế bào.Sương mù tinh thần
Thiếu hụt NAD+ cũng có thể khiến bạn cảm thấy kiệt sức về mặt tinh thần, mất tập trung và mơ hồ. Nếu bạn đã không cảm thấy sung sức trong một thời gian, bạn có thể đang bị thiếu hụt NAD+.Da xỉn màu, mệt mỏi
Nồng độ NAD+ đầy đủ giúp bạn có làn da sáng mịn, vì vậy nếu bạn nhận thấy làn da của mình trông xỉn màu và mệt mỏi thì có thể là do nồng độ NAD+ thấp.Căng thẳng oxy hóa
Căng thẳng oxy hóa không phải là thứ bạn có thể nhận thấy, nhưng các triệu chứng của nó là những gì bạn có thể nhận thấy. Căng thẳng oxy hóa có thể gây tổn thương tế bào, protein và DNA, góp phần gây lão hóa. Nó cũng có thể đóng vai trò trong sự phát triển của một loạt các tình trạng sức khỏe, bao gồm tiểu đường, ung thư và các bệnh thoái hóa thần kinh như Alzheimer.Mất ngủ
Bạn gặp khó khăn khi ngủ? Thức giấc hàng giờ vào giữa đêm? Nồng độ NAD+ thấp có thể là nguyên nhân. Thực phẩm bổ sung NAD+ là một cách tuyệt vời để tăng cường nồng độ NAD+ của bạn. Hãy khám phá các loại thực phẩm bổ sung của chúng tôi để xem chúng có thể giúp bạn sống hạnh phúc và khỏe mạnh hơn như thế nào.
Chia sẻ
Đọc thêm
Các chất bổ sung tốt nhất để chống lão hóa là gì?
Mong muốn làm chậm hoặc thậm chí đảo ngược các dấu hiệu lão hóa là điều hoàn toàn tự nhiên. Mặc dù chúng ta không thể ngăn chặn thời gian và lão hóa là một khái niệm không thể tránh khỏi, nhưng việ...
Các chất bổ sung tốt nhất cần thực hiện để cải thiện trí nhớ của bạn là gì?
Bạn cứ quên mất mình để chìa khóa ở đâu? Cần phải lập danh sách để ghi nhớ mọi thứ? Chuyện này ai cũng gặp phải. Các vấn đề về trí nhớ thường trở nên tồi tệ hơn khi chúng ta già đi, và mặc dù phổ b...