건강하고 균형 잡힌 식단이 건강하고 장수하는 데 가장 중요한 요소 중 하나라는 사실은 부인할 수 없습니다. 비타민, 영양소, 미네랄은 그 양은 적지만 우리 몸이 제대로 기능하는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 뇌부터 뼈, 그리고 그 사이의 모든 기관에 이르기까지, 다양한 비타민과 영양소가 각기 다른 기능을 하므로 우리에게 필요한 것을 충분히 섭취하...

우리 몸의 다른 부분과 마찬가지로 뇌도 노화합니다. 뇌 노화의 징후로는 기억력 감퇴, 집중력 저하, 심지어는 뇌 혼미(brain fog) 등이 있습니다. 뇌가 노화되는 것은 불가피하지만, 중요한 기관인 뇌의 조기 노화를 예방하는 것은 가능합니다. 이 글에서는 뇌를 젊게 유지하고 최상의 상태로 기능하게 하는 6가지 방법을 살펴보겠습니다! 1. 인...

아무리 잠을 자도 끊임없이 지치고 에너지가 거의 없거나 전혀 없다면, 단순한 '피로' 이상의 문제일 수 있습니다. 피로에 직면하면 아무것도 하기 힘들고, 심지어 가장 간단한 일조차도 견딜 수 없는 도전처럼 느껴집니다. 고개를 끄덕이는 독자 여러분이라면, 이런 기분일 때 어떻게 해야 하는지, 그리고 피로를 느낄 때 어떻게 알아차릴 수 있는지 자세히 ...

뇌 건강과 심장 건강 사이의 연관성은 아직 연구 중입니다. 하지만 수많은 연구에서 심장이 제대로 기능하도록 하려면 뇌에 영양을 공급하는 것이 얼마나 중요한지 알 수 있습니다. 이 글에서는 뇌 건강에 영향을 미치는 몇 가지 요소를 살펴보고, 뇌를 건강하게 유지하고 나아가 심장도 건강하게 유지하는 방법을 알아보겠습니다. 우리의 뇌와 심장 건강에는 ...

귀여운 열대 과일 맛 구미베어부터 과일 파스텔로 착각할 만큼 달콤한 비타민까지, 시중에는 다양한 종류의 구미가 있습니다. 하지만 모두 공통점이 하나 있죠. 바로 같은 성분을 공유한다는 것입니다. '좋은 일이야' 주장하다. 새로운 젤리 비타민을 시도할지 고민 중이든, 젤리 비타민을 먹으면 어떤 효과가 있는지 알고 싶든, 이 글에서는 NAD+ 보충제를...

NAD+ 수치를 높이고 싶다면 주입 방식을 택해야 할지, 아니면 보충제를 선택해야 할지 고민될 수 있습니다. 경구 보충제를 선택하든 정맥 주사를 통해 투여하든, NAD+ 보충제의 목표는 동일합니다. 바로 세포 수준에서 건강을 유지하기 위해 이 놀라운 코엔자임의 적정 수치를 유지하는 것입니다. 그러면 어느 것이 당신에게 맞을까요? NAD+ 보충...

창의성 비판적 사고 문제 해결 메모리 집중 학습 이 모든 것을 잘 하려면 뇌에 필요한 에너지를 공급해야 합니다. 우리가 섭취하는 영양과 음식은 우리 몸에 필수적일 뿐만 아니라, 뇌가 얼마나 잘 기능하는지에도 중요한 역할을 합니다. 이를 염두에 두고, 집중력을 향상시키고 싶다면 꼭 섭취해야 할 6가지 최고의 음식을 소개...

만약 당신이 한 번도 시도한 적이 없다면 NAD+ 보충제 이전에는, 그것이 당신에게 어떤 영향을 미칠지, 어떤 기분을 느끼게 할지 궁금했을 것입니다. 왜 NAD+ 보충제를 섭취해야 하나요? NAD+는 우리 몸속에 존재하는 천연 조효소입니다. DNA 복구, 정신 기능, 신체 대사, 신경 보호, 심혈관 건강 증진 등 우리 몸의 여러 핵심 기능을 담당합...