无可否认，健康、均衡的饮食是健康长寿的基石之一。 维生素、营养素和矿物质虽然微不足道，但它们在维持我们身体正常运转方面发挥着极其重要的作用。从大脑到骨骼，以及介于两者之间的所有器官，不同的维生素和营养素发挥着不同的功能，因此，摄入足够的维生素和营养素至关重要。如果摄入不足，我们可能会遭受严重的副作用，不仅会对我们的日常健康造成负面影响，还会引发长期问题。 虽然补充剂绝不能取代健康饮食，...

就像我们身体的其他部分一样，我们的大脑也会衰老。大脑衰老的迹象包括记忆力减退、注意力难以集中，甚至出现脑雾。虽然大脑衰老是不可避免的，但我们可以通过一些措施来预防这个重要器官过早衰老。 在本文中，我们将介绍 6 种让您的大脑保持年轻并发挥最佳功能的方法！ 1. 尝试认知大脑练习 我们的大脑需要训练才能保持健康，有很多方法可以将认知大脑练习融入到你的生活方式中。虽然你不需要每天都玩...

如果你经常感到疲惫不堪，无论睡多久都感觉精力不足，这可能不仅仅是“疲劳”那么简单。疲劳会让你难以完成任何事情，事实上，即使是最简单的任务也会让人感到难以承受。 对于那些点头表示同意的读者，如果你有这种感觉，可以做些什么，以及如何识别自己是否感到疲劳，或许对你大有裨益。毕竟，简单的疲惫和完全没有力气的感觉之间有很大的区别。 从补充疲劳到养成新习惯来提高能量水平，有很多方法可以解决身心疲...

大脑健康与心脏健康之间的联系仍在研究中。然而， 大量研究表明 为了保持心脏正常运转，滋养我们的大脑是多么重要。 在本文中，我们将探讨影响大脑健康的一些因素，以及如何保持大脑健康，进而保持心脏健康。 我们的大脑和心脏健康如何受到负面影响？ 我们的大脑健康可能受到多种负面影响，很多事情你可能完全没有意识到。以下列出了一些成年期大脑健康恶化的最常见原因： 童年创伤 根据哈佛医学...

从可爱的热带风味小熊软糖，到容易被误认为水果软糖的含糖维生素软糖，市面上软糖的种类繁多。但它们都有一个共同点——它们都含有相同的成分。 '对你有好处' 宣称。 无论您是在考虑尝试一种新的软糖维生素，还是想了解它们的功效，在本文中，我们将研究它们是否真的有效，以及 NAD+ 补充剂等替代品的益处。 软糖维生素对您有益吗？ 许多维生素软糖经销商声称，他们的产品富含人体所需的必需维生素。...

如果您想提高 NAD+ 水平，您可能正在考虑是选择输液还是补充剂。无论您选择口服补充剂还是静脉注射治疗，补充 NAD+ 的目标都是一样的：维持这种神奇辅酶的充足水平，以在细胞层面上支持您的健康。 那么哪一个适合您？ NAD+补充剂的益处 NAD+补充剂 是提升 NAD+ 水平的一种相对经济的方法。您可以在线订购各种补充剂，并直接送货上门，以便捷轻松的方式保持稳定的 NAD+ 水平...

创造力 批判性思维 解决问题 记忆 专注 学习 为了做好所有这些事情，我们需要赋予大脑所需的能量。我们的营养和饮食不仅对我们的身体至关重要，而且对大脑的运作也起着至关重要的作用。考虑到这一点，如果你想提高注意力和专注力，以下是你应该吃的6种食物。 1. 富含脂肪的鱼 食用富含脂肪的鱼类，例如鲑鱼、鲱鱼和沙丁鱼，对大脑有益，因为它们富含欧米伽 3——一...

如果你从未服用过 NAD+补充剂 之前，你可能会想知道它们会对你产生什么影响以及它们会让你有什么样的感觉。 为什么要服用 NAD+ 补充剂？ NAD+ 是我们体内都含有的一种天然辅酶。它负责我们身体的许多关键功能，例如 DNA 修复、脑力表现、身体代谢、神经保护和心血管益处。 随着年龄增长，以及某些生活方式和环境因素（例如日晒、饮食和压力）的影响，我们体内的 NAD+ 水平会自然下...