เมื่อฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวใกล้เข้ามา, มีสิ่งที่น่ารอคอยอีกมากมาย. คืนกองไฟ, วันฮาโลวีน, คริสต์มาสและปีใหม่เป็นเพียงไฮไลท์ตามฤดูกาลบางส่วนที่เราคาดหวังได้. แต่เมื่ออากาศเริ่มหนาวขึ้นและคืนเริ่มยาวน...

วัยหมดประจำเดือน: เป็นสิ่งที่ผู้หญิงทุกคนต้องเผชิญ แต่ไม่มีประสบการณ์ใดที่เหมือนกัน และอาจเป็นช่วงเวลาที่สร้างความวุ่นวายให้กับผู้หญิงได้. นั่นคือเหตุผลว่าทำไมจึงก่อตั้งวันวัยทองโลก, เพื่อสร้างความ...

มีอาหารบางชนิดที่อาจช่วยเพิ่มระดับ NAD+ ในร่างกายได้. ซึ่งรวมถึงนมวัว, ปลา, เห็ด, ยีสต์, ผักใบเขียวและธัญพืชไม่ขัดสี. อาหารดิบที่มีวิตามินบี, เหมือนอะโวคาโด, ปลานึ่ง, และถั่วลิสงยังเชื่อกันว่าช่วยเ...

วันหัวใจโลก 2564 โรคหลอดเลือดหัวใจ (CVD) ยังคงเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับหนึ่งของโลก, ส่งผลให้ 18. 6 ล้านคนเสียชีวิตต่อปี. ไม่มีสาเหตุที่แน่ชัดและมักเกิดจากปัจจัยหลายอย่างร่วมกัน เช่น วิถีชีวิตและ...

เดือนกันยายนเป็นเดือนอัลไซเมอร์โลก ซึ่งผู้คนจากทั่วทุกมุมโลกจะมารวมตัวกันเพื่อสร้างความตระหนักรู้และท้าทายกับตราบาปที่ยังคงมีอยู่เกี่ยวกับโรคสมองเสื่อม. แคมเปญปีนี้เน้นย้ำสัญญาณเตือนของโรคสมองเสื่...

การมีสภาพแวดล้อมการทำงานที่มีความสุขควรเป็นสิ่งที่ทุกบริษัทมุ่งมั่นที่จะสร้างขึ้น. ความสุขในการทำงานไม่เพียงแต่ดีต่อพนักงานเท่านั้น, แต่บริษัทก็สามารถได้รับประโยชน์เช่นกัน. พนักงานที่มีความสุขทำให้...

ปฏิเสธไม่ได้ว่าสุขภาพที่ดี, การรับประทานอาหารที่สมดุลเป็นรากฐานประการหนึ่งของการมีสุขภาพดี, อายุยืนยาว. วิตามิน, สารอาหารและแร่ธาตุอาจมีจำนวนน้อยแต่มีบทบาทสำคัญอย่างยิ่งในการทำให้ร่างกายของเราทำงา...

เช่นเดียวกับร่างกายส่วนอื่นของเรา, สมองของเราก็แก่ลงเช่นกัน. สัญญาณของสมองที่เสื่อมลง ได้แก่ การสูญเสียความทรงจำ, ความยากลำบากในการโฟกัส, และแม้กระทั่งหมอกในสมอง. และ, ในขณะที่มันหลีกเลี่ยงไม่ได้ที...

หากคุณรู้สึกเหนื่อยล้าตลอดเวลาและพบว่าคุณแทบไม่มีพลังงานเลย ไม่ว่าคุณจะนอนหลับมากแค่ไหนก็ตาม, มันอาจเป็นอะไรมากกว่าแค่ 'ความเหนื่อยล้า'. เมื่อเผชิญกับความเหนื่อยล้า, การจะทำอะไรให้สำเร็จอาจเป็นเรื่...

ความเชื่อมโยงระหว่างสุขภาพสมองและสุขภาพหัวใจของเรายังคงเป็นเรื่องที่ต้องศึกษาวิจัยต่อไป. อย่างไรก็ตาม, การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็น การบำรุงสมองเพื่อให้หัวใจทำงานได้อย่างที่ควรจะเป็นนั้นสำคัญเพียงใด...

สำหรับผู้ที่มีอารมณ์ซึมเศร้า, ความวิตกกังวล, หรือแม้แต่ภาวะซึมเศร้า ทริปโตเฟนก็อาจเป็นทางเลือกที่ดีได้. อาหารเสริมตัวนี้ทำงานโดยเพิ่มระดับเซโรโทนินซึ่งมีส่วนช่วยรักษาอารมณ์ให้คงที่เพื่อให้คุณสามารถ...

จากเยลลี่หมีรสผลไม้เขตร้อนสุดน่ารักไปจนถึงวิตามินหวานๆ ที่คุณอาจเข้าใจผิดว่าเป็นพาสเทลผลไม้ได้ง่ายๆ, มีกัมมี่หลายประเภท. พวกเขาทั้งหมดมีสิ่งหนึ่งที่เหมือนกัน - พวกเขาทั้งหมดแบ่งปันสิ่งเดียวกัน 'ดีส...

หากคุณต้องการเพิ่มระดับ NAD+ คุณอาจสงสัยว่าจะเลือกใช้วิธีการฉีดสารหรือไม่, หรือเส้นทางเสริม. ไม่ว่าคุณจะเลือกอาหารเสริมทางปากหรือการบำบัดทางเส้นเลือด, เป้าหมายของการเสริม NAD+ ก็เหมือนกัน นั่นคือกา...

ความคิดสร้างสรรค์ การคิดเชิงวิพากษ์ การแก้ไขปัญหา หน่วยความจำ ความเข้มข้น การเรียนรู้ ที่จะสามารถทำสิ่งเหล่านั้นได้ดี, เราจำเป็นต้องให้พลังที่สมองของเราต้องการ. โภชนาการและอาหารที่เรากินไม่เพียงแต...