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您能透過飲食達到更高的 NAD+ 水平嗎？
某些食物可能會提高體內 NAD+ 水平。其中包括牛奶、魚、蘑菇、酵母、綠色蔬菜和全穀物。 含有維生素 B 的生食，如酪梨、蒸魚和花生也被認為有助於提高 NAD+ 水平。 但是，真的可以透過飲食來達到更高的NAD+ 水平嗎？ 讓我們看看牛奶。為了看到哪怕是最輕微的增加，你需要每天至少喝三杯牛奶。然而，新的研究表明，牛奶可能難以消化，導致噁心、痙攣、脹氣、腹脹和腹瀉。如果您被診斷出患有乳製品不耐受，那就完全不可能了。 現在讓我們考慮一下酵母。 我們都知道啤酒中含有酵母。但我們真的建議您增加啤酒消費量來提高 NAD+ 水平嗎？一點也不。 NAD+ 負責維持身體的整體代謝過程，而飲酒會擾亂這種過程。長期飲酒也會降低 NAD+ 的功效，我們不建議增加酒精攝取量。 酵母的其他來源包括麵包、鬆餅、羊角麵包、餅乾和其他烘焙食品，這些食品不是健康飲食的主食。另外，如果您對酵母不耐受或過敏，您將需要避免食用這些類型的食物。 食品中的 NAD+ 前驅物 菸鹼酸（菸鹼酸）菸鹼醯胺和菸鹼醯胺核苷都是 NAD+ 的前驅物。從技術上講，這些都是 B3 類型。但值得一提的是，並非所有 NAD+ 都是一樣的。要透過飲食獲取更多菸鹼醯胺核苷，您需要專門尋找經證明含有菸鹼醯胺核苷的食物，而不僅僅是富含B3...
您能透過飲食達到更高的 NAD+ 水平嗎？
某些食物可能會提高體內 NAD+ 水平。其中包括牛奶、魚、蘑菇、酵母、綠色蔬菜和全穀物。 含有維生素 B 的生食，如酪梨、蒸魚和花生也被認為有助於提高 NAD+ 水平。 但是，真的可以透過飲食來達到更高的NAD+ 水平嗎？ 讓我們看看牛奶。為了看到哪怕是最輕微的增加，你需要每天至少喝三杯牛奶。然而，新的研究表明，牛奶可能難以消化，導致噁心、痙攣、脹氣、腹脹和腹瀉。如果您被診斷出患有乳製品不耐受，那就完全不可能了。 現在讓我們考慮一下酵母。 我們都知道啤酒中含有酵母。但我們真的建議您增加啤酒消費量來提高 NAD+ 水平嗎？一點也不。 NAD+ 負責維持身體的整體代謝過程，而飲酒會擾亂這種過程。長期飲酒也會降低 NAD+ 的功效，我們不建議增加酒精攝取量。 酵母的其他來源包括麵包、鬆餅、羊角麵包、餅乾和其他烘焙食品，這些食品不是健康飲食的主食。另外，如果您對酵母不耐受或過敏，您將需要避免食用這些類型的食物。 食品中的 NAD+ 前驅物 菸鹼酸（菸鹼酸）菸鹼醯胺和菸鹼醯胺核苷都是 NAD+ 的前驅物。從技術上講，這些都是 B3 類型。但值得一提的是，並非所有 NAD+ 都是一樣的。要透過飲食獲取更多菸鹼醯胺核苷，您需要專門尋找經證明含有菸鹼醯胺核苷的食物，而不僅僅是富含B3...
世界心臟日：NAD+ 補充劑如何幫助治療高血壓和心臟病
2021 年世界心臟日 心血管疾病 (CVD) 仍然是世界第一大殺手，造成 18 例死亡。每年有 600 萬人死亡。 沒有明確的原因，通常是生活方式和環境因素的綜合影響，如吸煙、糖尿病、高血壓和肥胖，甚至空氣污染。 它也可能是由南美錐蟲病和心臟澱粉樣變性等不太常見的疾病引起的。 在過去 18 個月中，CVD 患者必須應對 COVID-19 帶來的額外壓力，而這種病毒對 CVD 患者的影響尤其嚴重。 由於更容易感染更嚴重的 COVID-19，這些人群被告知他們很脆弱、處於危險之中，應該就地避難，從而導致許多負面後果，例如錯過醫療預約、缺乏與家人和朋友的聯繫，體能活動減少。 鑑於世界心臟日（9 月29 日），我們認為我們應該分享一些關於NAD+ 及其對心臟影響的有趣研究疾病和高血壓。 NAD+ 與心臟病的研究 由於 NAD+ 及其與老化和年齡相關疾病的聯繫，它引發了心血管領域的新一波研究浪潮，特別是作為與心臟猝死相關的心血管疾病的新興治療標靶。...
世界心臟日：NAD+ 補充劑如何幫助治療高血壓和心臟病
2021 年世界心臟日 心血管疾病 (CVD) 仍然是世界第一大殺手，造成 18 例死亡。每年有 600 萬人死亡。 沒有明確的原因，通常是生活方式和環境因素的綜合影響，如吸煙、糖尿病、高血壓和肥胖，甚至空氣污染。 它也可能是由南美錐蟲病和心臟澱粉樣變性等不太常見的疾病引起的。 在過去 18 個月中，CVD 患者必須應對 COVID-19 帶來的額外壓力，而這種病毒對 CVD 患者的影響尤其嚴重。 由於更容易感染更嚴重的 COVID-19，這些人群被告知他們很脆弱、處於危險之中，應該就地避難，從而導致許多負面後果，例如錯過醫療預約、缺乏與家人和朋友的聯繫，體能活動減少。 鑑於世界心臟日（9 月29 日），我們認為我們應該分享一些關於NAD+ 及其對心臟影響的有趣研究疾病和高血壓。 NAD+ 與心臟病的研究 由於 NAD+ 及其與老化和年齡相關疾病的聯繫，它引發了心血管領域的新一波研究浪潮，特別是作為與心臟猝死相關的心血管疾病的新興治療標靶。...
世界阿茲海默症月：NAD+ 補充劑如何幫助對抗腦部疾病症狀
九月是世界阿茲海默症月，來自世界各地的人們齊聚一堂，提高人們的認識並挑戰圍繞癡呆症持續存在的恥辱。 今年的活動強調癡呆症的警訊，鼓勵人們尋求資訊、建議和支持，並聯繫本國的阿茲海默症或癡呆症協會。 我們想藉此機會看看 NAD+ 如何幫助患有腦部疾病的人。 阿茲海默症概述 阿茲海默症是失智症最常見的原因，佔所有失智症病例的 60-80%。 阿茲海默症不僅僅是「變老」的症狀，重要的是要強調它不是正常老化過程的一部分。 不幸的是，隨著時間的推移，這種情況確實會變得更糟，而且由於目前無法治愈這種疾病，大多數治療方法都集中在減緩患有這種疾病的人所面臨的認知能力下降，而不是改善病情。 阿茲海默症的症狀 阿茲海默症患者會出現一系列症狀，包括： 記憶體遺失 詞彙遺失 視覺/空間挑戰 難以完成任務 情緒波動 阿茲海默症的病因 65 歲以上的人更有可能被診斷出患有阿茲海默症，這種疾病的人數每五年就會翻一番。 到 85 歲時，三分之一的人患有阿茲海默症。 阿茲海默症沒有一個明確的原因，相反，研究人員認為，它是由許多不同的因素引起的，包括老化、遺傳、環境因素和生活方式。 阿茲海默症、NAD+ 和粒線體功能障礙 關於此疾病病因的一種理論集中在神經元和蛋白質的累積。 神經元的壽命很長，並且定期進行自我修復，然而，在阿茲海默症患者中，β澱粉樣斑塊（旨在幫助神經元修復）聚集並導致神經元死亡。 隨著時間的推移，越來越多的斑塊會累積並導致腦萎縮。 除了有害的蛋白質累積之外，阿茲海默症也與腦細胞中粒線體功能障礙有關。...
世界阿茲海默症月：NAD+ 補充劑如何幫助對抗腦部疾病症狀
九月是世界阿茲海默症月，來自世界各地的人們齊聚一堂，提高人們的認識並挑戰圍繞癡呆症持續存在的恥辱。 今年的活動強調癡呆症的警訊，鼓勵人們尋求資訊、建議和支持，並聯繫本國的阿茲海默症或癡呆症協會。 我們想藉此機會看看 NAD+ 如何幫助患有腦部疾病的人。 阿茲海默症概述 阿茲海默症是失智症最常見的原因，佔所有失智症病例的 60-80%。 阿茲海默症不僅僅是「變老」的症狀，重要的是要強調它不是正常老化過程的一部分。 不幸的是，隨著時間的推移，這種情況確實會變得更糟，而且由於目前無法治愈這種疾病，大多數治療方法都集中在減緩患有這種疾病的人所面臨的認知能力下降，而不是改善病情。 阿茲海默症的症狀 阿茲海默症患者會出現一系列症狀，包括： 記憶體遺失 詞彙遺失 視覺/空間挑戰 難以完成任務 情緒波動 阿茲海默症的病因 65 歲以上的人更有可能被診斷出患有阿茲海默症，這種疾病的人數每五年就會翻一番。 到 85 歲時，三分之一的人患有阿茲海默症。 阿茲海默症沒有一個明確的原因，相反，研究人員認為，它是由許多不同的因素引起的，包括老化、遺傳、環境因素和生活方式。 阿茲海默症、NAD+ 和粒線體功能障礙 關於此疾病病因的一種理論集中在神經元和蛋白質的累積。 神經元的壽命很長，並且定期進行自我修復，然而，在阿茲海默症患者中，β澱粉樣斑塊（旨在幫助神經元修復）聚集並導致神經元死亡。 隨著時間的推移，越來越多的斑塊會累積並導致腦萎縮。 除了有害的蛋白質累積之外，阿茲海默症也與腦細胞中粒線體功能障礙有關。...
國際工作幸福週：NAD+ 補充劑幫助您提高工作幸福感的 3 種方式
擁有一個快樂的工作環境應該是每家公司都努力創造的。工作中的快樂不僅對員工有好處，公司也能受益。快樂的員工造就更好的員工；他們的工作效率更高、更靈活、更有彈性、更有創造力，而且病假更少。 但是，創造快樂工作環境的責任不僅僅在於雇主。員工也有責任掌控自己的職場幸福感。如果您希望提高工作幸福感，NAD+ 補充劑可以透過以下 3 種方式提供幫助。 它們可以提高您的注意力、能量水平和注意力 您是否曾經有過這樣的日子，甚至幾週，您似乎在飛翔？您始終處於領先地位，處於最佳狀態，並且正在粉碎目標？知道自己正處於巔峰狀態是一種美妙的感覺。它為工作帶來了無與倫比的幸福感。但要長期保持這種專注力而不感到精疲力盡是相當困難的。 透過 NAD+ 補充劑，您可以保持穩定的表現。 NAD+ 補充劑讓您能夠應對高壓的商務舞台，透過增強免疫力、精神警覺性以及隨之而來的創造力和注意力來支持身體，同時對抗疲勞。在 NAD+ 補充劑的幫助下，贏得併保持領先地位。 它們可以幫助您對抗長時間在辦公室和頻繁飛行的情況，從而恢復狀態並保持競爭優勢。 它們幫助您發現未開發的創意潛力 您是否經常覺得自己陷入困境？你的大腦一片空白嗎？您是否患有寫作障礙？這是一種可怕的感覺，會讓你在工作上極度不開心，常常覺得自己很失敗。 NAD+ 補充劑透過集中您的思想並培養創新、衝動和卓越，幫助從內部滋養您的創造力。 透過定期補充 NAD+，您可以做任何您想做的事情。您會發現您的動力和靈感又回來了 - 隨之而來的是您的幸福！定期補充 NAD+ 感受創造力的流動。 NAD+ 幫助您恢復活力、恢復和重置，讓您的創造力保持活力和活力，讓您在工作中更加快樂。 它們透過緩解壓力和焦慮來促進心理健康 高壓工作、長時間工作和不可能實現的目標可能會導致極度的壓力和焦慮。尤其是當您睡眠不足或時差時。隨著時間的推移，你的心理健康狀況真的會開始急劇下降，這意味著你沒有發揮出最佳狀態，這會讓你感覺更糟，在你意識到之前，你就陷入了一個似乎無法擺脫的循環。 NAD+...
國際工作幸福週：NAD+ 補充劑幫助您提高工作幸福感的 3 種方式
擁有一個快樂的工作環境應該是每家公司都努力創造的。工作中的快樂不僅對員工有好處，公司也能受益。快樂的員工造就更好的員工；他們的工作效率更高、更靈活、更有彈性、更有創造力，而且病假更少。 但是，創造快樂工作環境的責任不僅僅在於雇主。員工也有責任掌控自己的職場幸福感。如果您希望提高工作幸福感，NAD+ 補充劑可以透過以下 3 種方式提供幫助。 它們可以提高您的注意力、能量水平和注意力 您是否曾經有過這樣的日子，甚至幾週，您似乎在飛翔？您始終處於領先地位，處於最佳狀態，並且正在粉碎目標？知道自己正處於巔峰狀態是一種美妙的感覺。它為工作帶來了無與倫比的幸福感。但要長期保持這種專注力而不感到精疲力盡是相當困難的。 透過 NAD+ 補充劑，您可以保持穩定的表現。 NAD+ 補充劑讓您能夠應對高壓的商務舞台，透過增強免疫力、精神警覺性以及隨之而來的創造力和注意力來支持身體，同時對抗疲勞。在 NAD+ 補充劑的幫助下，贏得併保持領先地位。 它們可以幫助您對抗長時間在辦公室和頻繁飛行的情況，從而恢復狀態並保持競爭優勢。 它們幫助您發現未開發的創意潛力 您是否經常覺得自己陷入困境？你的大腦一片空白嗎？您是否患有寫作障礙？這是一種可怕的感覺，會讓你在工作上極度不開心，常常覺得自己很失敗。 NAD+ 補充劑透過集中您的思想並培養創新、衝動和卓越，幫助從內部滋養您的創造力。 透過定期補充 NAD+，您可以做任何您想做的事情。您會發現您的動力和靈感又回來了 - 隨之而來的是您的幸福！定期補充 NAD+ 感受創造力的流動。 NAD+ 幫助您恢復活力、恢復和重置，讓您的創造力保持活力和活力，讓您在工作中更加快樂。 它們透過緩解壓力和焦慮來促進心理健康 高壓工作、長時間工作和不可能實現的目標可能會導致極度的壓力和焦慮。尤其是當您睡眠不足或時差時。隨著時間的推移，你的心理健康狀況真的會開始急劇下降，這意味著你沒有發揮出最佳狀態，這會讓你感覺更糟，在你意識到之前，你就陷入了一個似乎無法擺脫的循環。 NAD+...
從食物或補充品中獲取營養會更好嗎？
無可否認，健康、均衡的飲食是健康、長壽的基石之一。 維生素、營養素和礦物質可能含量很少，但它們在維持我們的身體正常運作方面發揮著極其重要的作用。從我們的大腦到骨骼以及介於兩者之間的一切，不同的維生素和營養素具有不同的功能，因此獲得足夠的維生素和營養素至關重要。如果不這樣做，我們可能會遭受嚴重的副作用，對我們的日常健康產生負面影響並導致長期問題。 雖然補充劑永遠不應取代健康飲食，但有時他們是必要的。例如，某些醫療狀況會阻止身體自然吸收足夠的特定營養素，而補充劑是獲得足夠高劑量的唯一方法。 其他因素，例如長時間工作、頻繁旅行、飲食限制道德理想都會影響我們保持健康和多樣化飲食的能力。這就是為什麼補充劑如此有用。 身體如何利用營養素 當我們吃食物時，我們的消化系統和酵素會為了不同的目的而分離不同的營養素。我們的身體會吸收所需的東西，並通常透過廢物將其餘的東西丟棄。對於某些營養素，例如維生素 A，我們的身體會儲存多餘的物質以供將來使用，這意味著我們不需要每天消耗它。相較之下，硫胺素（維生素B1）無法儲存在體內，因此我們每天的飲食中都需要它。 某些營養素比其他營養素更容易被人體吸收，並且我們的身體需要不同量的不同營養素。營養素。例如，維生素 K（身體凝血和幫助傷口癒合所需的一組維生素）的所需量完全取決於一個人的體重。成人每公斤體重每天需要約 1 微克維生素 K，因此體重 70 公斤的人每天需要 70 微克。 我們的身體獲取、處理和使用維生素 K 的方式存在很大差異不同的營養素，這就是為什麼補充劑對我們有益。 食物與補充 正如我們之前所說，沒有什麼比健康和多樣化的飲食更重要的了，但是將補充劑與健康飲食結合起來是確保您獲得身體所需的所有維生素和營養的好方法。這種綜合方法意味著您可以兩全其美，並且意味著如果您生病了，無法獲得健康食品，或者您只是太忙而無暇擔心自己吃的東西 - 您仍然可以為您的身體提供發揮最佳性能所需的一切。 NAD+補充劑 NAD+ 天然存在於我們所有的活細胞中，有助於管理我們的能量水平，並具有許多治療功效。其中包括： 抗老 細胞再生 美白肌膚 體重減輕...
從食物或補充品中獲取營養會更好嗎？
無可否認，健康、均衡的飲食是健康、長壽的基石之一。 維生素、營養素和礦物質可能含量很少，但它們在維持我們的身體正常運作方面發揮著極其重要的作用。從我們的大腦到骨骼以及介於兩者之間的一切，不同的維生素和營養素具有不同的功能，因此獲得足夠的維生素和營養素至關重要。如果不這樣做，我們可能會遭受嚴重的副作用，對我們的日常健康產生負面影響並導致長期問題。 雖然補充劑永遠不應取代健康飲食，但有時他們是必要的。例如，某些醫療狀況會阻止身體自然吸收足夠的特定營養素，而補充劑是獲得足夠高劑量的唯一方法。 其他因素，例如長時間工作、頻繁旅行、飲食限制道德理想都會影響我們保持健康和多樣化飲食的能力。這就是為什麼補充劑如此有用。 身體如何利用營養素 當我們吃食物時，我們的消化系統和酵素會為了不同的目的而分離不同的營養素。我們的身體會吸收所需的東西，並通常透過廢物將其餘的東西丟棄。對於某些營養素，例如維生素 A，我們的身體會儲存多餘的物質以供將來使用，這意味著我們不需要每天消耗它。相較之下，硫胺素（維生素B1）無法儲存在體內，因此我們每天的飲食中都需要它。 某些營養素比其他營養素更容易被人體吸收，並且我們的身體需要不同量的不同營養素。營養素。例如，維生素 K（身體凝血和幫助傷口癒合所需的一組維生素）的所需量完全取決於一個人的體重。成人每公斤體重每天需要約 1 微克維生素 K，因此體重 70 公斤的人每天需要 70 微克。 我們的身體獲取、處理和使用維生素 K 的方式存在很大差異不同的營養素，這就是為什麼補充劑對我們有益。 食物與補充 正如我們之前所說，沒有什麼比健康和多樣化的飲食更重要的了，但是將補充劑與健康飲食結合起來是確保您獲得身體所需的所有維生素和營養的好方法。這種綜合方法意味著您可以兩全其美，並且意味著如果您生病了，無法獲得健康食品，或者您只是太忙而無暇擔心自己吃的東西 - 您仍然可以為您的身體提供發揮最佳性能所需的一切。 NAD+補充劑 NAD+ 天然存在於我們所有的活細胞中，有助於管理我們的能量水平，並具有許多治療功效。其中包括： 抗老 細胞再生 美白肌膚 體重減輕...
保持大腦年輕的 6 種方法
就像我們身體的其他部位一樣，我們的大腦也會老化。腦部老化的跡象包括記憶力減退、注意力難以集中，甚至腦霧等。而且，雖然我們的大腦不可避免地會衰老，但預防這一重要器官過早衰老是可能的。 在本文中，我們將介紹 6 種讓您的大腦保持年輕並發揮最佳功能的方法！ 1。試試認知大腦練習 我們的大腦需要訓練才能保持健康，您可以透過多種方式將認知大腦鍛鍊融入您的生活方式中。雖然您不需要每天都玩魔術方塊，但偶爾測試一下您大腦的認知能力是個好主意。每週一到兩次，嘗試一款以記憶為導向的手機遊戲，甚至與朋友聚在一起度過一個以謎語為主題的益智之夜。 2。吃得好、用心 吃有益於大腦健康的健康食物將有助於維持大腦最佳狀態。你的大腦喜歡的食物包括多脂魚、堅果、藍莓、薑黃、綠花椰菜、黑巧克力和葉菜類。透過保持包含其中一些食物的健康飲食，您將有助於保持大腦健康和年輕。 3。使用 NAD+ 補充劑 NAD 是我們體內的一種分子，負責提供能量、補充細胞和抗衰老。隨著年齡的增長，我們的NAD 水平開始自然下降，但是，透過服用NAD+ 補充劑，您可以確保您的身體和大腦獲得足夠的NAD能量供應分子。補充劑對於優化大腦性能、增強免疫系統以及對抗衰老和疲勞跡象非常有用。 4。移動你的身體 鍛煉，鍛煉，鍛煉！活動身體並提高心率對您的大腦健康非常有益。這是因為當我們運動時，我們會向大腦輸送更多的氧氣，從而促進新的健康腦細胞的生長。定期運動還可以促進大腦的可塑性，並有助於在大腦不同區域之間形成重要的連結。 5。睡個好覺 您的睡眠量確實有助於您的大腦健康。如果沒有足夠的睡眠，我們的大腦將難以執行多種功能，包括通訊神經細胞（神經元）。當您睡覺時，您的大腦和身體會非常活躍。最近的一項研究表明，睡眠有助於清除大腦中白天累積的毒素，如果睡眠不足，您就會攜帶這些毒素。 6。冥想 冥想可能有助於讓您的大腦保持健康和年輕。這種做法已經實踐了數千年，起源於佛教，透過減少杏仁核中的腦細胞體積來降低壓力水平。透過將精力集中在定期冥想練習上，您可能會每天感覺更加積極，並且會幫助您的大腦變得更加清晰和集中。
保持大腦年輕的 6 種方法
就像我們身體的其他部位一樣，我們的大腦也會老化。腦部老化的跡象包括記憶力減退、注意力難以集中，甚至腦霧等。而且，雖然我們的大腦不可避免地會衰老，但預防這一重要器官過早衰老是可能的。 在本文中，我們將介紹 6 種讓您的大腦保持年輕並發揮最佳功能的方法！ 1。試試認知大腦練習 我們的大腦需要訓練才能保持健康，您可以透過多種方式將認知大腦鍛鍊融入您的生活方式中。雖然您不需要每天都玩魔術方塊，但偶爾測試一下您大腦的認知能力是個好主意。每週一到兩次，嘗試一款以記憶為導向的手機遊戲，甚至與朋友聚在一起度過一個以謎語為主題的益智之夜。 2。吃得好、用心 吃有益於大腦健康的健康食物將有助於維持大腦最佳狀態。你的大腦喜歡的食物包括多脂魚、堅果、藍莓、薑黃、綠花椰菜、黑巧克力和葉菜類。透過保持包含其中一些食物的健康飲食，您將有助於保持大腦健康和年輕。 3。使用 NAD+ 補充劑 NAD 是我們體內的一種分子，負責提供能量、補充細胞和抗衰老。隨著年齡的增長，我們的NAD 水平開始自然下降，但是，透過服用NAD+ 補充劑，您可以確保您的身體和大腦獲得足夠的NAD能量供應分子。補充劑對於優化大腦性能、增強免疫系統以及對抗衰老和疲勞跡象非常有用。 4。移動你的身體 鍛煉，鍛煉，鍛煉！活動身體並提高心率對您的大腦健康非常有益。這是因為當我們運動時，我們會向大腦輸送更多的氧氣，從而促進新的健康腦細胞的生長。定期運動還可以促進大腦的可塑性，並有助於在大腦不同區域之間形成重要的連結。 5。睡個好覺 您的睡眠量確實有助於您的大腦健康。如果沒有足夠的睡眠，我們的大腦將難以執行多種功能，包括通訊神經細胞（神經元）。當您睡覺時，您的大腦和身體會非常活躍。最近的一項研究表明，睡眠有助於清除大腦中白天累積的毒素，如果睡眠不足，您就會攜帶這些毒素。 6。冥想 冥想可能有助於讓您的大腦保持健康和年輕。這種做法已經實踐了數千年，起源於佛教，透過減少杏仁核中的腦細胞體積來降低壓力水平。透過將精力集中在定期冥想練習上，您可能會每天感覺更加積極，並且會幫助您的大腦變得更加清晰和集中。