就像我們身體的其他部位一樣，我們的大腦也會老化。腦部老化的跡象包括記憶力減退、注意力難以集中，甚至出現腦霧。雖然大腦老化是不可避免的，但我們可以透過一些措施來預防這個重要器官過早老化。 在本文中，我們將介紹 6 種讓您的大腦保持年輕並發揮最佳功能的方法！ 1. 嘗試認知大腦練習 我們的大腦需要訓練才能保持健康，有很多方法可以將認知大腦練習融入你的生活方式中。雖然你不需要每天都玩魔...

如果你經常感到疲憊不堪，無論睡多久都感覺精力不足，這可能不只是「疲勞」那麼簡單。疲勞會讓你難以完成任何事情，事實上，即使是最簡單的任務也會讓人感到難以承受。 對於那些點頭表示同意的讀者，如果你有這種感覺，可以做些什麼，以及如何識別自己是否感到疲勞，或許對你大有裨益。畢竟，簡單的疲憊和完全沒有力氣的感覺之間有很大的區別。 從補充疲勞到養成新習慣來提高能量水平，有很多方法可以解決身心疲勞...

大腦健康與心臟健康之間的關聯仍在研究中。然而， 大量研究表明 為了保持心臟正常運轉，滋養我們的大腦是多麼重要。 在本文中，我們將探討影響大腦健康的一些因素，以及如何保持大腦健康，進而保持心臟健康。 我們的大腦和心臟健康如何受到負面影響？ 我們的大腦健康可能受到多種負面影響，很多事情你可能完全沒有意識到。以下列出了一些成年期大腦健康惡化最常見的原因： 童年創傷 根據哈佛醫學...

對於情緒低落、焦慮甚至憂鬱的人來說，色氨酸是一個不錯的選擇。這種補充劑可以提高血清素水平，從而保持情緒穩定，讓你能夠應對未來的每一天。 我們將了解色氨酸是什麼，以及這種鮮為人知的補充劑如何改善您的生活。 什麼是色氨酸補充劑？ 血清素是一種被稱為「快樂分子」的神經傳導物質，而色胺酸是製造血清素的必需胺基酸。血清素水平過低被認為是導致情緒低落的最大因素之一。 患有憂鬱症等常見精神...

如果您想提高 NAD+ 水平，您可能正在考慮選擇輸液還是補充劑。無論您選擇口服補充劑還是靜脈注射治療，補充 NAD+ 的目標都是一樣的：維持這種神奇輔酶的充足水平，以在細胞層面上支持您的健康。 那麼哪一個適合您呢？ NAD+補充劑的益處 NAD+補充劑 是提升 NAD+ 水準的一種相對經濟的方法。您可以在線訂購各種補充劑，並直接送貨上門，以便捷輕鬆的方式保持穩定的 NAD+ 水平...

創造力 批判性思維 解決問題 記憶 專注 學習 為了做好所有這些事情，我們需要賦予大腦所需的能量。我們的營養和飲食不僅對我們的身體至關重要，而且對大腦的運作也起著至關重要的作用。考慮到這一點，如果你想提高注意力和專注力，以下是你應該吃的6種食物。 1. 富含脂肪的魚 食用富含脂肪的魚類，如鮭魚、鯡魚和沙丁魚，對大腦有益，因為它們富含歐米伽 3——一種...

如果你從未服用過 NAD+補充劑 之前，你可能會想知道它們會對你產生什麼影響以及它們會讓你有什麼樣的感覺。 為什麼要服用 NAD+ 補充劑？ NAD+ 是我們體內都含有的一種天然輔酶。它負責我們身體的許多關鍵功能，例如 DNA 修復、腦力表現、身體代謝、神經保護和心血管益處。 隨著年齡增長，以及某些生活方式和環境因素（例如日曬、飲食和壓力）的影響，我們體內的 NAD+ 水平會自然下...

你真的有考慮過大腦的健康嗎？大腦的健康至關重要，但我們許多人從未認真考慮過。我們關注的是皮膚、頭髮、腸道和心臟等部位的健康，卻完全忽略了大腦的健康。 但健康的大腦是我們健康長壽的重要因素。因此，以下是我們一些保護大腦的小貼士。 1.營養 毫無疑問，我們攝取的食物對我們的健康至關重要，包括我們的大腦。大腦的功能與其結構直接相關，而大腦結構是由我們吃喝的食物所構成的。如果您正遭受腦霧、焦慮...