隨著秋冬的臨近，我們有許多值得期待的節日。篝火之夜、萬聖節、聖誕節和新年只是我們所能期待的幾個節日亮點。但隨著天氣轉冷，夜晚來得更早，我們的健康狀況略有下降是很常見的。如果您正在尋找一種簡單的方法來在這個冬天增強健康，以下5種NAD+補充劑可以幫助您做到這一點。 提高能量水平 隨著白天變短，你的睡眠和清醒週期可能會被打亂，缺乏陽光意味著你的大腦會產生更多一種叫做褪黑激素的激素，這種激素會...

更年期：每個女性都會經歷這段時期，但每個女性的經歷都各不相同，對女性來說，這可能是一段非常痛苦的時期。因此，設立世界更年期日，旨在提高人們對更年期的認識，並為正在經歷更年期和圍絕經期的女性提供支持。 更年期症狀 女性可能會經歷多種更年期症狀，但英國更年期協會列出最常見的症狀包括： 潮熱 陰道乾燥 體重增加 睡眠問題 壓力與焦慮 性慾減退 盜汗 皮膚變化 關節疼痛 ...

有些食物有可能提高體內的NAD+水平，包括牛奶、魚、蘑菇、酵母、綠色蔬菜和全穀物。 含有維生素 B 的生食，如酪梨、蒸魚和花生，也被認為有助於提高 NAD+ 水平。 但是，你能 真的 透過飲食來提升 NAD+ 水平？ 讓我們來看看牛奶。即使只是一點點的提升，你每天也需要至少喝三杯牛奶。然而，有研究表明，牛奶可能難以消化，會導致噁心、腹痛、脹氣、腹脹和腹瀉。如果你被診斷出患有乳糖不耐受...

2021年世界心臟日 心血管疾病 (CVD) 仍然是世界頭號殺手，每年導致 1860 萬人死亡。其病因尚無明確定論，通常是由多種生活方式和環境因素共同作用的結果，例如吸煙、糖尿病、高血壓、肥胖，甚至空氣污染。此外，一些不太常見的疾病，例如恰加斯病和心臟澱粉樣變性，也可能引發心血管疾病。 在過去的 18 個月裡，心血管疾病患者必須應對 COVID-19 帶來的額外壓力，這種病毒對心血管疾病...

九月是世界阿茲海默症月，世界各地的人們聚集在一起，提高意識並挑戰圍繞癡呆症的偏見。 今年的活動強調了癡呆症的警訊，鼓勵人們尋求資訊、建議和支持，並聯繫其國家的阿茲海默症或癡呆症協會。 我們想藉此機會看看 NAD+ 如何幫助那些患有腦部疾病的人。 阿茲海默症概述 阿茲海默症是導致癡呆症最常見的原因，佔所有癡呆症病例的60%至80%。阿茲海默症並非「老化」的簡單症狀，需要強調的是，它並...

擁有快樂的工作環境是每家公司都應努力追求的目標。工作快樂不僅對員工有益，公司也能從中受益。快樂的員工能夠成就更優秀的員工；他們更有效率、更靈活、更堅韌、更有創造力，而且病假也更少。 但營造快樂的工作環境的責任不僅僅在於雇主。員工也有責任掌控自己的職場幸福感。如果你想提升工作幸福感，以下是三種方法 NAD+補充劑 可以提供幫助。 它們可以提高你的注意力、能量水平和專注力 你有沒有經歷過這...

無可否認，健康、均衡的飲食是健康長壽的基石之一。 維生素、營養素和礦物質雖然微不足道，但它們在維持我們身體正常運作方面發揮著極其重要的作用。從大腦到骨骼，以及介於兩者之間的所有器官，不同的維生素和營養素發揮不同的功能，因此，攝取足夠的維生素和營養素至關重要。如果攝取不足，我們可能會遭受嚴重的副作用，不僅會對我們的日常健康造成負面影響，還會引發長期問題。 雖然補充劑絕對不能取代健康飲食，...

就像我們身體的其他部位一樣，我們的大腦也會老化。腦部老化的跡象包括記憶力減退、注意力難以集中，甚至出現腦霧。雖然大腦老化是不可避免的，但我們可以透過一些措施來預防這個重要器官過早老化。 在本文中，我們將介紹 6 種讓您的大腦保持年輕並發揮最佳功能的方法！ 1. 嘗試認知大腦練習 我們的大腦需要訓練才能保持健康，有很多方法可以將認知大腦練習融入你的生活方式中。雖然你不需要每天都玩魔...

如果你經常感到疲憊不堪，無論睡多久都感覺精力不足，這可能不只是「疲勞」那麼簡單。疲勞會讓你難以完成任何事情，事實上，即使是最簡單的任務也會讓人感到難以承受。 對於那些點頭表示同意的讀者，如果你有這種感覺，可以做些什麼，以及如何識別自己是否感到疲勞，或許對你大有裨益。畢竟，簡單的疲憊和完全沒有力氣的感覺之間有很大的區別。 從補充疲勞到養成新習慣來提高能量水平，有很多方法可以解決身心疲勞...

大腦健康與心臟健康之間的關聯仍在研究中。然而， 大量研究表明 為了保持心臟正常運轉，滋養我們的大腦是多麼重要。 在本文中，我們將探討影響大腦健康的一些因素，以及如何保持大腦健康，進而保持心臟健康。 我們的大腦和心臟健康如何受到負面影響？ 我們的大腦健康可能受到多種負面影響，很多事情你可能完全沒有意識到。以下列出了一些成年期大腦健康惡化最常見的原因： 童年創傷 根據哈佛醫學...

對於情緒低落、焦慮甚至憂鬱的人來說，色氨酸是一個不錯的選擇。這種補充劑可以提高血清素水平，從而保持情緒穩定，讓你能夠應對未來的每一天。 我們將了解色氨酸是什麼，以及這種鮮為人知的補充劑如何改善您的生活。 什麼是色氨酸補充劑？ 血清素是一種被稱為「快樂分子」的神經傳導物質，而色胺酸是製造血清素的必需胺基酸。血清素水平過低被認為是導致情緒低落的最大因素之一。 患有憂鬱症等常見精神...

從可愛的熱帶風味小熊軟糖，到容易被誤認為水果軟糖的含糖維生素軟糖，市面上軟糖的種類繁多。但它們都有一個共同點——它們都含有相同的成分。 '對你有好處' 宣稱。 無論您是在考慮嘗試一種新的軟糖維生素，還是想了解它們的功效，在本文中，我們將研究它們是否真的有效，以及 NAD+ 補充劑等替代品的益處。 軟糖維生素對您有益嗎？ 許多維生素軟糖經銷商聲稱，他們的產品富含人體所需的必需維生素。...

如果您想提高 NAD+ 水平，您可能正在考慮選擇輸液還是補充劑。無論您選擇口服補充劑還是靜脈注射治療，補充 NAD+ 的目標都是一樣的：維持這種神奇輔酶的充足水平，以在細胞層面上支持您的健康。 那麼哪一個適合您呢？ NAD+補充劑的益處 NAD+補充劑 是提升 NAD+ 水準的一種相對經濟的方法。您可以在線訂購各種補充劑，並直接送貨上門，以便捷輕鬆的方式保持穩定的 NAD+ 水平...

創造力 批判性思維 解決問題 記憶 專注 學習 為了做好所有這些事情，我們需要賦予大腦所需的能量。我們的營養和飲食不僅對我們的身體至關重要，而且對大腦的運作也起著至關重要的作用。考慮到這一點，如果你想提高注意力和專注力，以下是你應該吃的6種食物。 1. 富含脂肪的魚 食用富含脂肪的魚類，如鮭魚、鯡魚和沙丁魚，對大腦有益，因為它們富含歐米伽 3——一種...