市面上補充劑和維生素種類繁多，很難判斷哪些最好，哪些應該避免。我們常被問到的一個問題是，軟糖維生素與傳統補充劑相比，究竟有多大益處。所以我們想花點時間好好解答一下這個問題！ 請繼續閱讀，了解有關軟糖維生素的所有信息，以及它們是否適合您。 什麼是軟糖維他命？ 維生素軟糖是一種可咀嚼、質地柔軟且通常顏色鮮豔的補充劑。由於其設計初衷是供咀嚼，因此通常帶有各種水果或糖果的口味和香味。雖然它們最...

NAD+是什麼？ NAD+ 代表煙醯胺腺嘌呤二核苷酸，是一種人體自然產生的輔酶。 NAD+ 在能量生成中發揮重要作用，因為它有助於維持粒線體的功能。粒線體負責將氧氣和營養物質轉化為能量，從而產生細胞運作和生存所需約 90% 的能量。我們每個人的細胞中都含有 NAD+，它對我們的健康起著至關重要的作用。 為什麼我們需要 NAD+？ 我們需要NAD+才能擁有幸福健康的生活，因為它影響著體內...

我們知道，減少感染 COVID-19 機會的最有效方法是盡可能保持社交距離、戴口罩、經常洗手和使用消毒劑，當然還有接種疫苗。 但是，如果您已經做了所有這些事情，只是想知道是否有辦法確保您的身體從內部得到額外的保護，那麼服用某些補充劑可以幫助保護您。 我們並不是說服用這些補充劑就一定不會感染新冠病毒，但它們確實可以降低感染病毒的幾率，並有助於減輕你可能出現的症狀。此外，服用補充劑還可以增強...

我們幾乎每個人一生中都會經歷某種焦慮。少量的焦慮是正常的，因為這種情緒有助於我們保持安全和生存。這是一種必要的感覺，使人類能夠長久生存。 然而，慢性焦慮，尤其是在不必要的情況下，會嚴重影響你的生活，從人際關係和工作到你的健康。 根據 Mind.org.uk，在英格蘭，每週有 80% 的人被診斷出患有混合性焦慮症和憂鬱症，其中 60% 的人被診斷出患有廣泛性焦慮症 (GAD...

如果你定期服用NAD+補充劑，那麼我們有個好消息要告訴你。透過規律的運動，你可以最大限度地提高肌肉中NAD+的含量。 一項新的研究表明，運動可能是提高 NAD+ 水平（尤其是骨骼肌中的 NAD+ 水平）的有效方法。 我們知道，隨著年齡的增長，體內的 NAD+ 水平會自然下降——但這項新研究表明，我們可以透過規律運動來保持體內 NAD+ 水平。仔細想想，這也很合理。隨著年齡的增長，我們自然...

無論您是在辦公室長時間工作，還是只是試圖兼顧忙碌的工作/生活日程，失去注意力和專注力都會讓我們感覺完全沒有達到目標。 當然，有很多因素影響著我們的大腦功能和思考清晰度。 注意力不集中和缺乏專注力的一些常見原因包括： 睡眠品質差 壓力增加 營養不良 缺乏鍛鍊 身體不適 有時上述問題完全超出我們的控制範圍，因此如果您最近發現： 忘記重要細節 難以集中精力完成手邊的...

什麼是焦慮？ 英國約有 800 萬人患有某種形式的焦慮症，有些人認為它是全球最常見的精神疾病之一。 我們每個人在人生的不同階段都會經歷某種程度的緊張。無論是新生兒的到來、重要的會議、即將到來的婚禮，甚至是參觀主題樂園或觀看恐怖電影等有趣的事情。然而，焦慮症有所不同，它是一種更嚴重且常常令人衰弱的疾病，會影響人們正常生活的能力。 焦慮症狀 焦慮有多種表現形式，且因人而異。焦慮的症狀既有...

你想提升大腦效率嗎？你的工作需要你保持敏銳的思維？想確保自己始終保持最佳狀態嗎？遵循我們優化大腦效率的五個簡單規則，讓你始終領先於周圍的人。 1. 規律運動 運動能以直接和間接的方式促進記憶和思考。直接作用是，運動可以減少炎症，刺激生長因子的釋放——生長因子是大腦中的化學物質，會影響腦細胞的健康、腦內新血管的生長，甚至影響新腦細胞的數量和存活。研究表明，增加腦部血流量可以減緩老化過程中大...