睾酮，又称雄性激素，对男性健康至关重要。有些男性体内睾酮含量充足，而另一些男性则可能完全缺乏睾酮，这可能导致一系列有害问题。 在本文中，我们将探讨睾酮水平低的迹象，以及如何提高自身水平。 NAD+补充剂 除了减少饮酒之外，还有多种方法可以确保你的睾丸激素水平健康。 睾酮水平低的原因 导致睾酮水平低于平均水平的原因有很多，其中很多是不可预防的。但是，如果您不确定睾酮水平如此低的原因...

衰老是我们每个人都会经历的，而且我们往往都想延缓衰老。虽然很多人对衰老习以为常，但不可否认的是，拥有年轻的感觉和容貌是多么美好的事！ 无论您遵循素食、纯素食还是肉食饮食，下面我们列出了 5 种我们最喜欢的食谱，以帮助您抵抗衰老的早期迹象： 1. 照烧三文鱼配白菜 三文鱼和其他富含脂肪的鱼类富含具有抗炎作用的Omega-3脂肪酸。这意味着，食用这些鱼类，你的身体将从中受益，...

NAD+（烟酰胺腺嘌呤二核苷酸）天然存在于我们所有活细胞中。它是一种负责管理我们能量水平的分子，在衰老过程中发挥着重要作用。此外，它还具有多种治疗功效，有助于减肥、改善皮肤和头发健康、改善睡眠，并缓解压力和焦虑。 提升体内 NAD+ 水平可以让我们看起来更年轻、感觉更活力，并且感觉自己处于最佳状态。以下是一些最安全、最简单的提升 NAD+ 水平的方法。 尝试禁食 禁食在世界各地已有数千...

良好的心理健康与身体健康同等重要，甚至更为重要，但归根结底，两者相辅相成。良好的心理健康是我们创造稳定、成功、全面人生的坚实基础，它影响着我们生活的方方面面，包括人际关系和事业。 如果您在心理健康方面遇到困难，那么寻求医疗保健专家的专业帮助非常重要，但您也可以自己采取一些措施，服用补充剂就是其中一种方法。 以下是一些有助于改善心理健康的最佳补充剂： B族维生素 研究表明，B族维生素在...

市面上补充剂和维生素种类繁多，很难判断哪些最好，哪些应该避免。我们经常被问到的一个问题是，软糖维生素与传统补充剂相比，究竟有多大益处。所以我们想花点时间好好解答一下这个问题！ 请继续阅读，了解有关软糖维生素的所有信息，以及它们是否适合您。 什么是软糖维生素？ 维生素软糖是一种可咀嚼、质地柔软且通常颜色鲜艳的补充剂。由于其设计初衷是供咀嚼，因此通常带有各种水果或糖果的口味和香味。虽然它们...

NAD+是什么？ NAD+ 代表烟酰胺腺嘌呤二核苷酸，是一种人体自然产生的辅酶。NAD+ 在能量生成中发挥着重要作用，因为它有助于维持线粒体的功能。线粒体负责将氧气和营养物质转化为能量，从而产生细胞运作和生存所需约 90% 的能量。我们每个人的细胞中都含有 NAD+，它对我们的健康起着至关重要的作用。 为什么我们需要 NAD+？ 我们需要NAD+才能拥有幸福健康的生活，因为它影响着体内...

我们知道，减少感染 COVID-19 机会的最有效方法是尽可能保持社交距离、戴口罩、经常洗手和使用消毒剂，当然还有接种疫苗。 但是，如果您已经做了所有这些事情，只是想知道是否有办法确保您的身体从内部得到额外的保护，那么服用某些补充剂可以帮助保护您。 我们并不是说服用这些补充剂就一定不会感染新冠病毒，但它们确实可以降低感染病毒的几率，并有助于减轻你可能出现的症状。此外，服用补充剂还可以增强...

我们几乎每个人一生中都会经历某种焦虑。少量的焦虑是正常的，因为这种情绪有助于我们保持安全和生存。这是一种必要的感觉，使人类能够长久生存。 然而，慢性焦虑，尤其是在不必要的情况下，会严重影响你的生活，从人际关系和工作到你的健康。 根据 Mind.org.uk，在英格兰，每周有 80% 的人被诊断患有混合性焦虑症和抑郁症，其中 60% 的人被诊断患有广泛性焦虑症 (GAD)。...