最新文章
了解如何延长寿命和健康寿命
NAD+ 是我们体内都含有的物质，它在维持我们生命和健康方面发挥着至关重要的作用。NAD+ 已被证实能够支持多种生物过程，包括衰老、身心表现以及免疫力。 然而，随着年龄的增长，我们的NAD+水平会自然下降。到40岁时，我们的NAD+水平将下降约50%，而某些生活方式因素会加速这种下降。 那么，如何保持体内 NAD+ 水平稳定并阻止其下降呢？其实，有几种不同的方法可以做到这一点。 自然提...
市面上补充剂和维生素种类繁多，很难判断哪些最好，哪些应该避免。我们经常被问到的一个问题是，软糖维生素与传统补充剂相比，究竟有多大益处。所以我们想花点时间好好解答一下这个问题！ 请继续阅读，了解有关软糖维生素的所有信息，以及它们是否适合您。 什么是软糖维生素？ 维生素软糖是一种可咀嚼、质地柔软且通常颜色鲜艳的补充剂。由于其设计初衷是供咀嚼，因此通常带有各种水果或糖果的口味和香味。虽然它们...
NAD+是什么？ NAD+ 代表烟酰胺腺嘌呤二核苷酸，是一种人体自然产生的辅酶。NAD+ 在能量生成中发挥着重要作用，因为它有助于维持线粒体的功能。线粒体负责将氧气和营养物质转化为能量，从而产生细胞运作和生存所需约 90% 的能量。我们每个人的细胞中都含有 NAD+，它对我们的健康起着至关重要的作用。 为什么我们需要 NAD+？ 我们需要NAD+才能拥有幸福健康的生活，因为它影响着体内...
我们知道，减少感染 COVID-19 机会的最有效方法是尽可能保持社交距离、戴口罩、经常洗手和使用消毒剂，当然还有接种疫苗。 但是，如果您已经做了所有这些事情，只是想知道是否有办法确保您的身体从内部得到额外的保护，那么服用某些补充剂可以帮助保护您。 我们并不是说服用这些补充剂就一定不会感染新冠病毒，但它们确实可以降低感染病毒的几率，并有助于减轻你可能出现的症状。此外，服用补充剂还可以增强...
我们几乎每个人一生中都会经历某种焦虑。少量的焦虑是正常的，因为这种情绪有助于我们保持安全和生存。这是一种必要的感觉，使人类能够长久生存。 然而，慢性焦虑，尤其是在不必要的情况下，会严重影响你的生活，从人际关系和工作到你的健康。 根据 Mind.org.uk，在英格兰，每周有 80% 的人被诊断患有混合性焦虑症和抑郁症，其中 60% 的人被诊断患有广泛性焦虑症 (GAD)。...
我们知道身体需要某些维生素和矿物质来保持健康，但你知道我们的大脑也一样吗？我们吃的食物会对大脑健康产生巨大的影响，影响我们所有的认知功能，从记忆力、学习能力到创造力和决策能力。 如果您想增强脑力并保持健康的认知功能，以下是 5 种最佳食物。 油性鱼 鲑鱼、鲭鱼、金枪鱼、鲱鱼和沙丁鱼等富含油脂的鱼类对大脑非常有益，因为它们富含ω-3脂肪酸。ω-3脂肪酸有助于构建身体每个细胞（包括脑细胞...
如果你定期服用NAD+补充剂，那么我们有个好消息要告诉你。通过规律的运动，你可以最大限度地提高肌肉中NAD+的含量。 一项新的研究表明，锻炼可能是提高 NAD+ 水平（尤其是骨骼肌中的 NAD+ 水平）的有效方法。 我们知道，随着年龄的增长，体内的 NAD+ 水平会自然下降——但这项新研究表明，我们可以通过规律运动来保持体内 NAD+ 水平。仔细想想，这也很合理。随着年龄的增长，我们自然...
无论您是在办公室长时间工作，还是只是试图兼顾忙碌的工作/生活日程，失去注意力和专注力都会让我们感觉完全没有达到目标。 当然，有很多因素影响着我们的大脑功能和思维清晰度。 注意力不集中和缺乏专注力的一些常见原因包括： 睡眠质量差 压力增加 营养不良 缺乏锻炼 疾病 有时上述问题完全超出我们的控制范围，因此如果您最近发现： 忘记重要细节 难以集中精力完成手头的任务...
什么是焦虑？ 英国约有 800 万人患有某种形式的焦虑症，有些人认为它是全球最常见的精神疾病之一。 我们每个人在人生的不同阶段都会经历某种程度的紧张。无论是新生儿的到来、重要的会议、即将到来的婚礼，甚至是参观主题公园或观看恐怖电影等有趣的事情。然而，焦虑症有所不同，它是一种更为严重且常常令人衰弱的疾病，会影响人们正常生活的能力。 焦虑症状 焦虑有多种表现形式，且因人而异。焦虑的症状既...