أحدث المقالات
تعرف على كيفية تحسين طول عمرك وصحتك
مع كثرة المكملات الغذائية والفيتامينات في السوق، قد يصعب تحديد أيها الأفضل وأيها يجب تجنبه. من أهم الأسئلة التي نتلقاها هو مدى فائدة الفيتامينات الصمغية مقارنةً بالمكملات الغذائية التقليدية. لذلك ق...
ما هو NAD+؟ NAD+ هو اختصار لـ "نيكوتيناميد أدينين ثنائي النوكليوتيد"، وهو إنزيم مساعد طبيعي موجود في أجسامنا. يلعب NAD+ دورًا هامًا في إنتاج الطاقة، إذ يُساعد على الحفاظ على وظائف الميتو...
نحن نعلم أن الطريقة الأكثر فعالية لتقليل فرص إصابتك بفيروس كوفيد-19 هي التباعد الاجتماعي حيثما أمكن، وارتداء قناع، وغسل اليدين بشكل متكرر واستخدام المطهر، وبالطبع الحصول على التطعيم. ولكن إذا كنت ...
سيختبر جميعنا تقريبًا نوعًا من القلق طوال حياتنا. يُعدّ الشعور بالقلق بكميات قليلة أمرًا طبيعيًا، فهو يُساعدنا على البقاء آمنين. إنه شعور ضروري مكّن البشرية من البقاء طويلًا. ومع ذلك، فإن ال...
نعلم أن أجسامنا تحتاج إلى فيتامينات ومعادن معينة للحفاظ على صحتها، ولكن هل تعلم أن دماغنا لا يختلف عن ذلك؟ للطعام الذي نتناوله تأثير كبير على صحة دماغنا، إذ يؤثر على جميع وظائفنا الإدراكية، من الذا...
إذا كنت تتناول مكملات NAD+ بانتظام، فلدينا خبر سار لك. يمكنك زيادة كمية NAD+ المتبقية في عضلاتك بممارسة التمارين الرياضية بانتظام. أظهرت دراسة جديدة أن ممارسة التمارين الرياضية قد تكون طريقة فعالة...
سواء كنت تعمل لساعات طويلة في المكتب، أو كنت تحاول فقط التوفيق بين جدول عمل/حياة مزدحم، فإن فقدان التركيز والانتباه قد يجعلنا نشعر وكأننا نفتقد الهدف تمامًا. بالطبع، هناك مجموعة من العوامل التي تؤ...
ما هو القلق؟ يعاني حوالي 8 ملايين شخص في المملكة المتحدة من شكل من أشكال اضطراب القلق ويعتبره البعض أحد أكثر الاضطرابات النفسية شيوعًا في جميع أنحاء العالم. جميعنا نمرّ بنوع من التوتر في مراحل مخ...
هل ترغب في تحسين أدائك الذهني؟ هل لديك وظيفة تتطلب منك تركيزًا ذهنيًا عاليًا؟ هل ترغب في ضمان تفوقك دائمًا؟ اتبع قواعدنا الخمس البسيطة لتحسين أدائك الذهني والتفوق على من حولك. 1. ممارسة التمارين ا...