نعلم أن أجسامنا تحتاج إلى فيتامينات ومعادن معينة للحفاظ على صحتها، ولكن هل تعلم أن دماغنا لا يختلف عن ذلك؟ للطعام الذي نتناوله تأثير كبير على صحة دماغنا، إذ يؤثر على جميع وظائفنا الإدراكية، من الذا...

إذا كنت تتناول مكملات NAD+ بانتظام، فلدينا خبر سار لك. يمكنك زيادة كمية NAD+ المتبقية في عضلاتك بممارسة التمارين الرياضية بانتظام. أظهرت دراسة جديدة أن ممارسة التمارين الرياضية قد تكون طريقة فعالة...

سواء كنت تعمل لساعات طويلة في المكتب، أو كنت تحاول فقط التوفيق بين جدول عمل/حياة مزدحم، فإن فقدان التركيز والانتباه قد يجعلنا نشعر وكأننا نفتقد الهدف تمامًا. بالطبع، هناك مجموعة من العوامل التي تؤ...

ما هو القلق؟ يعاني حوالي 8 ملايين شخص في المملكة المتحدة من شكل من أشكال اضطراب القلق ويعتبره البعض أحد أكثر الاضطرابات النفسية شيوعًا في جميع أنحاء العالم. جميعنا نمرّ بنوع من التوتر في مراحل مخ...

نحن جميعًا نعلم أنه لكي نشعر بالصحة والنشاط قدر الإمكان، نحتاج إلى شرب كمية كافية من الماء، والحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد، وتقليل التوتر، والحد من تناول الكحول، وتناول نظام غذائي متوازن. لكن...

في يوم الصحة العالمي هذا، تُركز منظمة الصحة العالمية (WHO) اهتمامها العالمي على الإجراءات العاجلة اللازمة للحفاظ على صحة الإنسان والكوكب، وتشجيع حركة لبناء مجتمعات تُركز على الرفاهية. الفكرة السا...

جهاز مناعة قوي وصحي يعني شخصًا قويًا وصحيًا. لذا، يجب أن يكون الاهتمام بجهازنا المناعي أولوية قصوى. يلجأ الكثيرون إلى المكملات الغذائية لأسباب صحية مختلفة، وجهاز المناعة ليس استثناءً. إذا كنت تتساء...

يشعر العديد من المتعافين من فيروس كورونا بإرهاق شديد لفترة طويلة بعد توقفهم عن نقل العدوى. قد يكون هذا بسبب استمرار استجابة الجسم لعدوى كوفيد-19، حتى بعد تحسن العدوى الأولية. يُعرف هذا باسم إرهاق م...